Zdravá kuchárka bohatá na vlákninu: Recepty na zvýšenie príjmu vlákniny, ktoré vám pomôžu cítiť sa fantasticky

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Healthy Fibre-Rich Cookbook: Recipes to Increase Your Fibre Intake and Help You Feel Fantastic

Obsah knihy:

Vláknina je dôležitou súčasťou zdravej stravy, ale väčšina ľudí jej neprijíma dostatok.

Málokto z nás vie, koľko by jej mal konzumovať alebo ako zvýšiť jej denný príjem. Táto kniha na tieto otázky podrobne odpovedá a ponúka 70 chutných receptov bohatých na vlákninu, ktoré sa stanú obľúbenými vo vašej domácnosti.

Zdravá kuchárska kniha bohatá na vlákninu zahŕňa najnovšie poznatky o vláknine a najnovší vývoj v oblasti výživy. Nie je potrebné kupovať celý rad špecializovaných ingrediencií ide len o úpravu jedál a stravovacích návykov. Nájdete tu širokú škálu aktuálnych receptov, ktoré vás budú inšpirovať počas celého dňa a ukážu vám, aké jednoduché je zaradiť do svojho jedálnička viac vlákniny.

To zahŕňa: - banánové palacinky s cmarmi - babaganoush s údenou paprikou - kuracie empanády - opekaná zelenina a maslové sušienky - celozrnné špaldové a medové sušienky. S touto knihou spoznáte svoje črevá, zvýšite príjem vlákniny a budete sa cítiť lepšie.