Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy za jasné vysvetlenie úzkosti a záchvatov paniky, ako aj za praktické techniky na zvládanie týchto stavov. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po uplatnení zásad uvedených v knihe sa ich úroveň úzkosti výrazne zlepšila. Objavila sa však kritika týkajúca sa niektorých zastaraných informácií a vysokej ceny niektorých výpisov.
Výhody:⬤ Jasné a logické vysvetlenie úzkosti a záchvatov paniky.
⬤ Účinné techniky na prekonanie úzkosti vrátane metódy „ABC“.
⬤ Transformačný vplyv na život mnohých čitateľov, ktorí uvádzajú výrazné zlepšenie príznakov úzkosti.
⬤ Dobre podložené vedeckými princípmi.
⬤ Užitočné a zrozumiteľné príklady, ktoré majú ohlas u čitateľov.
⬤ Viacerí čitatelia ju odporúčajú ako jednu z najlepších kníh na túto tému.
Nevýhody:⬤ Niektoré informácie, najmä týkajúce sa liekov, považujú niektorí čitatelia za zastarané alebo nepresné.
⬤ Opakujúce sa príklady môžu viesť k strate záujmu o niektoré časti.
⬤ Sťažnosti na prehnané ceny niektorých častí knihy.
(na základe 52 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain
Obsah knihy:
Medzinárodný bestseller číslo 1 „Kľúč k zmierneniu duševných múk tých, ktorí celý život bojujú s príznakmi akútnej a chronickej úzkosti. Jedinečná kniha od jedinečného lekára.“ IRISH TIMES Praktický sprievodca na pochopenie, zvládnutie a prekonanie úzkosti a záchvatov paniky od autora bestsellerov a praktického lekára Harryho Barryho.
Trpíte vy alebo niekto z vašich blízkych všeobecnou úzkosťou, sociálnou úzkosťou, záchvatmi paniky, fóbiou, obsedantno-kompulzívnou poruchou alebo posttraumatickou stresovou poruchou? Alebo ste zdravotníckym pracovníkom, ktorý lieči ľudí s týmito poruchami? Potom je táto kniha určená práve vám. Dr. Harry Barry spája hlboké znalosti o vnútornom fungovaní mysle a mozgu s bohatými skúsenosťami s liečbou pacientov ako všeobecný lekár, aby ponúkol cestu von zo strachu, obáv a hanby z úzkosti.
V tejto múdrej, podpornej knihe Dr. Barry jasne a jednoducho vysvetľuje, čo je to naša myseľ a mozog, ktoré vytvárajú príznaky úzkosti.
Prostredníctvom série prípadových štúdií založených na jeho skutočných skúsenostiach s liečbou pacientov vysvetľuje a ukazuje, ako pomocou zmien životného štýlu, všímavosti, cvičenia a techník CBT zvládnuť tieto príznaky a nakoniec sa cítiť lepšie. Toto vydanie, ktoré predtým vyšlo pod názvom Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, bolo úplne prepracované a aktualizované.
