Depresia: Praktická príručka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 20 hlasoch.

Pôvodný názov:

Depression: A Practical Guide

Obsah knihy:

Praktický program v štyroch krokoch, ktorý vám pomôže pochopiť a zvládnuť depresiu.

Až každý štvrtý Brit trpí depresiou, a napriek tomu, že je v našich životoch a komunitách taká rozšírená, stále pretrváva neochota hovoriť o depresii a jej následkoch. V knihe Depresia: Barry je odhodlaný prelomiť mlčanie a poskytnúť praktické rady ľuďom trpiacim depresiou, ako aj ich rodinám a priateľom.

Dr. Barry odhaľuje jednoduchý štvorstupňový program na zvládnutie depresie, od začiatku cesty, ako sa cítiť lepšie, ako sa zlepšiť a ako zostať v pohode. Skúma holistické prístupy zahŕňajúce životný štýl, ako aj farmakoterapiu, terapiu rozhovorom (najmä CBT) a všímavosť.

Toto vydanie, ktoré predtým vyšlo pod názvom Flagging Depression, bolo úplne prepracované a aktualizované.