Prijímanie seba samého: Ako odstrániť mýtus o sebaúcte, prijať sa bezpodmienečne a zmeniť svoje duševné zdravie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 50 hlasoch.

Pôvodný názov:

Self-Acceptance: How to Banish the Self-Esteem Myth, Accept Yourself Unconditionally and Revolutionise Your Mental Health

Obsah knihy:

Ako sa starať o duševnú pohodu v čase stresu V dobe, keď sa sebaúcta považuje za základ duševného zdravia, sme svedkami nebývalého nárastu ťažkostí v oblasti duševného zdravia, ako sú depresie, úzkosti, poruchy príjmu potravy a mnohé ďalšie.

Nie je v tom nejaká dichotómia? Je sebaúcta (t. j.

"žijem pre svoje hodnotenie") vôbec realitou alebo len mýtom, ktorému všetci veríme. Autor bestsellerov Harry Barry v tejto knihe spochybňuje zaužívané predstavy a skúma, prečo sú pri rozvíjaní pozitívneho duševného zdravia užitočnejšie pojmy sebaakceptácia, sebaúcta a sebarealizácia. Svojím charakteristickým štýlom uvádza aj praktické príklady toho, čo by sme mali všetci namiesto toho robiť, aby sme si vybudovali sebadôveru a naplno využili svoj potenciál.

Časť 1: Mýtus sebaúcty. Časť 2: Vyvrátenie mýtu o "nízkej sebaúcte" Časť 3: Vyvrátenie mýtu o "vysokej sebaúcte" Časť 4: Vyvrátenie mýtu "iní môžu diktovať moju sebaúctu