Ticho: Naučte sa umlčať mozgový džavot a veriť, že ste dosť dobrí

Recenzie čitateľov

Kniha získala všeobecne pozitívne ohlasy pre svoj zrozumiteľný obsah a užitočné cvičenia zamerané na zvládanie negatívnych myšlienok a zlepšenie duševnej pohody. Mnohí čitatelia oceňujú autorov prístupný štýl písania, krásnu grafickú úpravu a spojenie osobných anekdot s praktickými radami. Niektoré recenzie však vyjadrujú sklamanie a uvádzajú, že kniha nesplnila ich očakávania ani neposkytla očakávanú pomoc.

Príjemný a osobný štýl písania.

Účinné cvičenia a podnety na sebareflexiu.

(na základe 110 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quiet: Learning to Silence the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough

Obsah knihy:

V knihe Quiet (Ticho) Fearne Cottonová skúma, prečo mnohí z nás pochybujú o tom, či sme alebo niekedy budeme "dosť dobrí". Táto krásna kniha plná Fearniných kreatívnych ručne kreslených ilustrácií a podnetných aktivít na upokojenie mysle umlčí vášho vnútorného kritika a zabráni vám v neustálom sebakritizovaní.

Ticho obsahuje rozhovory s ľuďmi, ktorí Fearne pomohli prijať svoje chyby a milovať vlastné nedokonalosti, ako aj rady, ako prehlušiť dezinformácie a niekedy až nátlakový hluk zo strany rodiny, práce a priateľov, ktorý môže podnecovať našu sebakritiku a pochybnosti o sebe samom.

Fearne úprimne a otvorene hovorí o tom, aké je to žiť na očiach verejnosti, a delí sa o niektoré metódy a praktické činnosti, ktoré používa na ignorovanie negatívnych online klebiet a trollov. Priznáva desivé štatistiky a výskumy, ktoré spájajú sociálne médiá s rastúcou mierou depresie, úzkosti a iných problémov s duševným zdravím u mladých ľudí, a ponúka rady, ako selektívnejšie počúvať, čo sa nám hovorí v ére neustáleho zdieľania, nadmerného zdieľania n a všeobecných dezinformáciách o tom, čo je pre nás "dobré" alebo "zlé".

Prestaňte súperiť so všetkým tým hlukom vonku a prijmite fakt, že Ticho môže byť vašou zatiaľ najmohutnejšou silou.