Calm: Pracujte s každodenným stresom, aby ste našli pokojný stred

Recenzie čitateľov

Kniha „Calm“ od Fearne Cottonovej získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej účinnosť pri podpore duševnej pohody a poskytovaní praktických stratégií na zvládanie stresu. Čitatelia ocenili autorkin prízemný štýl písania a interaktívne prvky v knihe. Niektorí používatelia však mali pocit, že je určená skôr pre jednotlivcov so silnými podpornými sieťami, čo môže znevýhodňovať tých, ktorí sa cítia izolovaní.

Kniha ponúka užitočné rady na zvládanie stresu a úzkosti, obsahuje pútavý a interaktívny obsah, je dobre štruktúrovaná s dobrým usporiadaním a má prívetivý tón, ktorý s čitateľmi rezonuje. Mnohí ju považovali za poučnú, upokojujúcu a dokonca terapeutickú a vyjadrili vďačnosť za praktické cvičenia a osobné postrehy, ktoré im Fearne Cottonová poskytla.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha nemusí mať taký silný ohlas u jednotlivcov, ktorí sú sami alebo nemajú rodinný podporný systém, pričom jeden recenzent uviedol, že by mohla prehĺbiť pocit osamelosti. Okrem toho sa niekoľkým zdalo, že sa v knihe nadmerne používajú určité frázy, čo podľa nich pôsobilo rušivo.

(na základe 181 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre

Obsah knihy:

POKRAČOVANIE BESTSELLERU SUNDAY TIMES, HAPPY: ŠŤASTNÝ: NÁJSŤ RADOSŤ V KAŽDOM DNI A ZBAVIŤ SA DOKONALOSTI

"Pokoj je pre mňa menej o myšlienkach a oveľa viac o pocitoch. Je to pokoj, ktorý umožňuje mojim pľúcam, aby sa roztiahli ako teplovzdušné balóny. Je to prijatie hluku okolo mňa. Je to čarovná alchýmia, ktorá môže trvať sekundu alebo celý deň, keď sa cítim uvoľnene, ale uvedomelo, pokojne, ale dynamicky, otvorene, ale chránene... '

*.

V dnešnom neustále zapnutom svete sa mnohým z nás zdá nemožné uvoľniť sa, nájsť si čas alebo stlmiť okolitý „hluk“. Je ľahké cítiť sa uväznení v tomto šialenom stave mysle: sme obklopení negatívnymi správami v tlači, zaťažení tlakom v práci, rodinnom živote alebo v škole a vystavení neustálej kontrole pod vševidiacim okom sociálnych médií. Výsledkom je nárast počtu duševných ochorení v každej vekovej skupine a viac ako kedykoľvek predtým túžime po tichu, pokoji a pohode.

Cieľom projektu CALM je nájsť jednoduché veci, ktoré nás dokážu zbaviť stresu a priniesť nám príjemné chvíle. Táto kniha obsahuje rady odborníkov, rozhovory s múdrymi priateľmi zo všetkých oblastí života, jednoduché nápady na vyskúšanie, aktivity na dokončenie - a drobnosti, ktoré zmenili jej vlastný, niekedy nepokojný život - a je priateľskou pripomienkou, že pokoj je miesto, ktoré existuje v každom z nás, len k nemu musíme nájsť cestu.