Happy: Nájsť radosť v každom dni a zbaviť sa dokonalosti

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretáva s prevažne pozitívnym ohlasom a je chválená pre svoju jednoduchosť, zrozumiteľnosť a praktické cvičenia zamerané na zvýšenie šťastia. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočného a zasväteného sprievodcu pri riešení osobných problémov, najmä problémov duševného zdravia. Autorka Fearne Cottonová je opisovaná ako srdečná a osobná, inšpirujúca čitateľov svojimi úprimnými výpoveďami a interaktívnym prístupom.

⬤ Poskytuje užitočný a zrozumiteľný pohľad na šťastie a problémy duševného zdravia.
⬤ Pútavý štýl písania s hrejivým a vtipným tónom.
⬤ Jednoduchý jazyk, ktorý je prístupný každému.
⬤ Obsahuje interaktívne cvičenia, ktoré mnohí považujú za cenné.
⬤ Pozitívny vplyv na čitateľov, ktorí sa stretávajú s úzkosťou a depresiou.
⬤ Vysoko odporúčané viacerými čitateľmi.

⬤ Niektorí čitatelia považovali interaktívne prvky za povýšenecké alebo neužitočné.
⬤ Zlé rozloženie dizajnu v niektorých vydaniach, čo spôsobuje, že čítanie je frustrujúce s odseknutými vetami.
⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú prístupy k duševnému zdraviu založené na dôkazoch.
⬤ Niekoľkí mali pocit, že obsah je príliš biografický a uprednostňovali štruktúrovanejší svojpomocný obsah.

(na základe 619 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Happy: Finding Joy in Every Day and Letting Go of Perfect

Obsah knihy:

"Úžasne úprimná a zrozumiteľná, ale aj mimoriadne upokojujúca a upokojujúca" MIND, charitatívna organizácia č. 1 pre duševné zdravie

"Odporúčam ju každému, kto chce nájsť skutočné konzistentné šťastie" Craig David

"Táto kniha je spôsob, ako uvoľniť to, čo sa deje vo vašej hlave, a smerovať k dobrým veciam. Jednoduchým veciam. K veciam, ktoré skutočne zasiahnu to šťastie na hlbokej a výživnej úrovni. Či už sa do týchto stránok ponoríte z času na čas, keď budete cítiť, že to potrebujete, alebo ich budete používať denne ako pozitívne cvičenie, dúfam, že vám prinesú veľa úľavy, radosti a pokoja. Amen peru." - Fearne Cotton.

Mnohým z nás sa môže zdať, že život beží príliš rýchlo a zo všetkých strán na nás dolieha tlak - či už zo školy alebo práce, rodiny alebo sociálnych sietí. Výsledkom je, že sa cítime zmätení, stratení a - príliš často - zmorení.

Táto téma je Fearne blízka. V knihe HAPPY, ktorá vychádza z jej vlastných skúseností a obsahuje rady odborníkov, ponúka praktické spôsoby, ako nájsť radosť každý deň. Šťastie nie je hora, ktorú treba zdolať, je to len jedna noha pred druhou na ceste životom a tu nájdete malé kroky, ktoré vám pomôžu urobiť rozdiely, ktoré sa počítajú. Vďaka prvkom pracovného zošita, ktoré vám pomôžu dobre začať a ukončiť deň; nadviazať kontakt so svojou tvorivou stránkou; a nájsť pokoj prostredníctvom písomných cvičení, jednoduchých praktických nápadov a vizualizácií, sú to každodenné triky a pripomienky, ktoré vám pomôžu odomknúť to vnútorné šťastie.