Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je komplexným zdrojom informácií o ketogénnej diéte, poskytuje podrobné informácie o vedeckých poznatkoch o keto diéte, jej prínosoch pri rôznych ochoreniach a zbierku receptov. Čitatelia si knihu pochvaľujú pre jej prehľadnosť, usporiadanie a praktické rady, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s keto diétou viac skúseností. Niektorí recenzenti však vyjadrili obavy z niektorých častí, najmä z vložiek a zamerania niektorých častí obsahu, ktoré nemusia slúžiť všetkým čitateľom rovnako.
Výhody:⬤ Dobre organizovaná a vizuálne príťažlivá
⬤ plná vedeckých informácií
⬤ rozmanitých a chutných receptov
⬤ prístupná pre začiatočníkov aj skúsených jedincov
⬤ venuje sa špecifickým zdravotným problémom a liekom
⬤ jej autormi sú erudované osobnosti ketogénnej komunity
⬤ obsahuje praktické postrehy a rady.
Nevýhody:⬤ Niektorí považujú vsuvky za rušivé
⬤ niektoré časti nemusia byť relevantné pre všetkých čitateľov, najmä pre tých, ktorí nemajú špecifické zdravotné ťažkosti
⬤ požiadavka na väčšiu rozmanitosť receptov mimo americkej kuchyne
⬤ obavy z propagácie exogénnych ketónov bez dostatočného výskumu
⬤ niektorý obsah sa môže zdať opakujúci sa tým, ktorí poznajú ketogénnu diétu.
(na základe 129 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Keto Cure: A Low Carb High Fat Dietary Solution to Heal Your Body and Optimize Your Health
Obsah knihy:
Ketogénna diéta nie je len skvelým nástrojom, ktorý pomáha ľuďom schudnúť a cítiť sa čo najlepšie; je to aj mimoriadne účinná metóda liečby bežných civilizačných ochorení. Keto liečba poskytne čitateľom recept, ktorý potrebujú na uzdravenie svojho tela konzumáciou veľkého množstva tukov a striedmym príjmom bielkovín a sacharidov.
Dr. Adam Nally vo svojej klinickej praxi už viac ako pätnásť rokov obhajuje nízkosacharidovú a vysokotučnú stravu a pomáha ľuďom riešiť ich zdravotné problémy lepším výberom potravín. Dr. Nally a autor bestsellerov o nízkosacharidovej strave a podcaster Jimmy Moore spoločne vytvorili podcast o zdraví, ktorý patrí do prvej päťdesiatky a obhajuje výhody keto stravovania. Teraz sa Dr. Nally po prvýkrát spojil s Moorom, aby využil svoje dlhoročné klinické skúsenosti, dal všetko na papier a vytvoril príručku, ktorá podrobne opisuje všetky spôsoby, akými môže ketogénna diéta pomôcť odstrániť bežné ochorenia. V knihe Keto Cure sú podrobne opísané vedecké poznatky o účinnosti keto diéty pri liečbe širokého spektra ochorení vrátane Alzheimerovej choroby, epilepsie, tukového ochorenia pečene, hypercholesterolémie, hypertenzie, Parkinsonovej choroby, tyreoiditídy, cukrovky 2. typu a mnohých ďalších.
V knihe Keto Cure sú uvedené aj praktické tipy, ktoré doktor Nally získal počas svojej viac ako pätnásťročnej lekárskej praxe a Moore počas viac ako desiatich rokov pôsobenia v oblasti zdravia a wellness, ako prekonať bežné nástrahy, ktoré ľudia zažívajú pri prechode na stravovanie s vysokým obsahom tukov, vrátane únavy a keto chrípky. Tieto užitočné informácie v kombinácii so širokou škálou chutných keto receptov od autorky medzinárodných kuchárskych bestsellerov Marie Emmerichovej robia z knihy The Keto Cure kompletný zdroj informácií o liečení sa pomocou ketogénnej diéty.
