Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Jimmyho Moora Cholesterol Clarity predstavuje presvedčivý argument proti tradičným výživovým odporúčaniam týkajúcim sa cholesterolu a nasýtených tukov. Sú v nej zhromaždené poznatky viacerých odborníkov, ktorí obhajujú stravu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov ako zdraviu prospešnú, a vyvracajú tak farmaceuticky motivované príbehy, ktoré uprednostňujú predpisovanie statínov.
Výhody:⬤ Ponúka jasný a presvedčivý argument proti zastaraným stravovacím odporúčaniam.
⬤ Zhromažďuje poznatky od rôznych odborníkov na zdravie, čo z nej robí komplexný zdroj informácií.
⬤ Poskytuje praktické rady na pochopenie cholesterolu a jeho vplyvu na zdravie.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že po uplatnení zásad uvedených v knihe sa zlepšilo ich zdravie a pochopenie vlastnej hladiny cholesterolu.
Nevýhody:⬤ V niektorých recenziách sa spomína nedostatok presných vedeckých citácií, čo sťažuje presvedčenie skeptikov.
⬤ Štýl písania je kritizovaný za neštruktúrovanosť a prílišné spoliehanie sa na citácie odborníkov bez dostatočnej hĺbky a kontextu.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha sa zameriava predovšetkým na publikum, ktoré je už naklonené nízkosacharidovému presvedčeniu, namiesto toho, aby presvedčila nováčikov.
(na základe 509 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Cholesterol Clarity: What the Hdl Is Wrong with My Numbers?
Obsah knihy:
Ste zmätení z toho, čo vaše hladiny cholesterolu skutočne vypovedajú o vašom zdraví? Nechceli by ste, aby vám to niekto vysvetlil jednoduchým a zrozumiteľným jazykom a povedal vám, čo by ste mali so svojím cholesterolom urobiť, ak vôbec niečo?
Dobrá správa! Presne na to je Cholesterol Clarity určený. Jimmy Moore, významný a uznávaný bloger a podcaster v oblasti zdravia, sa spojil s doktorom Ericom Westmanom, praktickým internistom a výskumníkom v oblasti výživy, aby vám priniesol jednu z najunikátnejších kníh, akú ste kedy na túto tému čítali, ktorá obsahuje exkluzívne rozhovory s dvadsiatimi deviatimi najlepšími svetovými odborníkmi z rôznych oblastí, aby vám poskytla kompletné informácie o cholesterole. Ak sa v tejto knihe obávate akéhokoľvek mätúceho lekárskeho žargónu, nemusíte - tieto dôležité informácie sú rozčlenené tak, aby ste pochopili, čo je skutočne dôležité a čo nie. Takto komplexné, špičkové a odborníkmi podložené informácie o cholesterole na jednom mieste nikde inde nenájdete.
Povedal vám lekár, že váš celkový a/alebo LDL cholesterol je príliš vysoký, a preto musíte okamžite prijať opatrenia na jeho zníženie? Bolo riešením vášho vysokého cholesterolu znížiť príjem nasýtených tukov, jesť viac zdravých celozrnných výrobkov a rastlinných olejov a prípadne aj užívať lieky na predpis, ako je statín, aby ste ho znížili na želanú úroveň? Ak áno, potom je táto kniha určená práve vám. Od popredných odborníkov na túto problematiku sa dozviete, ako je to naozaj. Kniha Cholesterol Clarity vám nielen povie, čo vaše testy na cholesterol - LDL, HDL, triglyceridy a ďalšie kľúčové ukazovatele cholesterolu - skutočne znamenajú, ale vyzbrojí vás aj výživovými návodmi, ktoré vás dovedú k optimálnemu zdraviu.
Ste pripravení zistiť, čo s vašimi číslami HDL nie je v poriadku? Na stránkach tejto knihy sa dozviete neoceniteľné poznatky vrátane:
- Prečo čísla LDL-C a celkového cholesterolu nemusia byť také dôležité pri určovaní vášho zdravia, ako si váš lekár myslí.
- Nepopierateľnú negatívnu úlohu, ktorú vo vašom zdraví zohráva chronický zápal.
- Prečo statínové lieky na zníženie cholesterolu nemusia nevyhnutne vyriešiť problémy so zdravím vášho srdca.
- Prečo by mal lekár pri meraní cholesterolu vyšetrovať LDL častice a ich veľkosť.
- Prečo HDL a triglyceridy oveľa viac predpovedajú zdravotné problémy ako LDL-C a celkový cholesterol.
- Prečo je konzumácia potravín s nasýtenými tukmi pre vás dobrá a prečo môžu byť potraviny obsahujúce sacharidy škodlivé pre dosiahnutie najlepších hodnôt cholesterolu.
- Prečo sa čoraz viac lekárov, výskumníkov a odborníkov na výživu domnieva, že liečba číslami cholesterolu je prakticky irelevantná.
Medzi prispievajúcich odborníkov patria: Cassie Bjork, RD; Philip Blair, MD; Jonny Bowden, PhD; John Briffa, BSc, MB, BS; Dominic D'Agostino, PhD; William Davis, MD; Thomas Dayspring, MD; David Diamond, PhD; Ron Ehrlich, BDS, FACNEM; Jeffry N. Gerber, MD; David Gillespie; Duane Graveline, MD; Paul Jaminet, PhD; Malcolm Kendrick, MD; Ronald Krauss, MD; Fred Kummerow, PhD; Dwight C. Lundell, MD; Robert Lustig, MD; Chris Masterjohn, PhD; Donald Miller, MD; Rakesh Rocky Patel, MD; Fred Pescatore, MD; Uffe Ravnskov, MD, PhD; Stephanie Seneff, PhD; Cate Shanahan, MD; Ken Sikaris, BSc, MBBS, FRCPA, FAACB, FFSc; Patty Siri-Tarino, PhD; Mark Sisson; Gary Taubes.
