Ketogénna kuchárka: Výživná paleo kuchyňa s nízkym obsahom uhľohydrátov a vysokým obsahom tukov, ktorá uzdraví vaše telo

Recenzie čitateľov

Ketogénna kuchárka od Jimmyho a Marie Emmerichovcov je vychvaľovaná pre svoj krásny dizajn, prehľadné usporiadanie a množstvo lákavých receptov, ktoré vyhovujú ketogénnej a paleo diéte. Recenzenti oceňujú podrobné informácie o výživových hodnotách a kreatívne a zdravé možnosti. Názory na zložitosť niektorých receptov a dostupnosť niektorých surovín, najmä pre začínajúcich kuchárov, sa však rôznia.

Krásne spracované plnofarebné fotografie, prehľadné usporiadanie, obsahuje nutričné informácie na jednoduché sledovanie, rozmanité a kreatívne recepty nielen s vajcami a syrom, možnosti pre bezmliečnu a bezorechovú diétu, podporné informácie o ketogénnom stravovaní, inšpiruje k vareniu pre rôzne diétne potreby.

Niektoré recepty majú zložité zoznamy ingrediencií a vyžadujú si špeciálne vybavenie, viaceré ingrediencie sa môžu ťažko nájsť, niektorí používatelia uvádzali nepresné merania v receptoch, čo viedlo k zlým výsledkom, čas prípravy môže byť dlhší, ako sa očakávalo, nemusí byť ideálny pre jednotlivcov, ktorí varia pre jedného alebo hľadajú rýchle jedlá.

(na základe 776 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body

Obsah knihy:

V tejto prvej zbierke svojho druhu Jimmy Moore, popredný bloger a podcaster s nízkym obsahom uhľohydrátov a autor bestselleru Keto Clarity, spojil svoje sily s ďalšou zástankyňou keto stravy a odborníčkou na výživu Mariou Emmerichovou, aby vám priniesol viac ako 150 chutných receptov na báze skutočných potravín, ktoré sú ideálne pre každého, kto chce byť v nutričnej ketóze alebo sa jednoducho chce stravovať zdravšie.

Okrem toho Ketogénna kuchárka vysvetľuje, prečo môže ketogénna diéta pomôcť pri liečbe chronických ochorení od cukrovky 2. typu cez srdcové choroby až po epilepsiu, ponúka praktické rady na dosiahnutie nutričnej ketózy, načrtáva jedinečnú kombináciu celých potravín, ktoré vám pomôžu stať sa ketogénnymi, a mnoho ďalšieho.

Ak hľadáte zdravší spôsob stravovania, ktorý pomôže vyliečiť vaše telo zo škôd spôsobených rokmi konzumácie množstva cukru a sacharidov, ketogénna diéta môže byť pre vás. Nie je potrebné obetovať chuť pre dobré zdravie!