Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Tai Chi za 10 týždňov: A Beginner's Guide“ od Dr. Aihana Kuhna je medzi začiatočníkmi a inštruktormi dobre hodnotená pre svoj jasný a systematický prístup k učeniu tai-či. Ponúka cenné poznatky o teórii, praxi a psychologických výhodách taiči. Niektoré recenzie však kritizujú knihu za prílišnú odbornosť alebo za to, že obsahuje podľa nich nepodstatný alebo nepresný obsah.
Výhody:⬤ Dobre usporiadané a jasné popisy pre začiatočníkov.
⬤ Komplexné pokrytie koncepcií a praktík tai-či.
⬤ Jednoduché sledovanie s užitočnými ilustráciami.
⬤ Poskytuje prehľad o fyzických aj psychologických výhodách tai-či.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí nemôžu navštevovať hodiny osobne.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj inštruktorov.
Nevýhody:⬤ Niektorí ju považujú za príliš technickú a ťažko pochopiteľnú bez vizuálnych pomôcok.
⬤ Kritika častí vnímaných ako propagácia poverčivých názorov.
⬤ Niektoré recenzie poukazujú na nadbytočnosť a nedostatočné zapracovanie do materiálu.
⬤ Závislosť na sprievodných videomateriáloch pre úplné pochopenie.
(na základe 37 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Tai Chi In 10 Weeks: A Beginner's Guide
Obsah knihy:
Špeciálne navrhnuté na učenie Tai Chi doma
Tai Chi in 10 Weeks je navrhnutý tak, aby začiatočníkov previedol základmi tai chi len za desať týždňov. Dr. Aihan Kuhn vás naučí dvadsaťštyri krokov v štýle jang.
Tai chi je najznámejšie ako jemné cvičenie celého tela, ktoré preukázateľne účinne znižuje stres, upokojuje myseľ a posilňuje imunitný systém. Niet divu, že milióny ľudí na celom svete cvičia tai chi pre zdravie a pohodu.
Dr. Aihan Kuhn je majstrom inštruktorom tai chi a qigongu. V tejto knihe sa delí o poznatky, ktoré získala počas celoživotného štúdia a vyučovania. Je srdečná a povzbudzujúca, vďaka čomu sa v nej čitatelia každého veku a pôvodu cítia vítaní.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Desaťtýždňový kalendár, ktorý vás prevedie úvodom do tai chi.
⬤ Viac ako 200 nádherných plnofarebných fotografií.
⬤ Vľúdne, príjemné inštrukcie od majstra tai chi a qigongu.
S touto knihou získate:
⬤ Oboznámite sa s dvadsaťštyristupňovou formou v štýle jang.
⬤ pochopíte základy tai chi.
⬤ Objaviť nielen fyzické pozície tai chi, ale aj jeho psychologické, emocionálne a duchovné výhody.
"Tai chi je životná cesta," píše doktor Kuhn. "Časť môjho úspechu pochádza od mojich pacientov a študentov, ktorí pochopili, že prevencia si vyžaduje účasť. Pravidelne cvičia tai chi a qigong, čo je kľúčom k ich zdraviu a uzdraveniu. Naozaj sa dá naučiť tai chi za 10 týždňov? Áno, môžete sa naučiť základy tai chi. Môžete si vybudovať základy pre túto cestu, ktorá vám zmení život. Tajči za 10 týždňov je vaša cestovná mapa.".
