Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Tai Chi in 10 Weeks“ od Dr. Aihana Kuhna je všeobecne dobre prijímaná ako rozsiahla príručka pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť Tai Chi. Je chválená pre svoju prehľadnú organizáciu, ľahko sledovateľné pokyny a zahrnutie týždenného plánu cvičenia. Niektorí recenzenti ju však kritizujú za príliš technický obsah, opakovanie a nedostatok vizuálnych pomôcok na podporu učenia.
Výhody:⬤ Dobre organizované a jasné vysvetlenia vhodné pre začiatočníkov.
⬤ Nabitý informáciami o tai-či, jeho výhodách a súvisiacich cvičeniach.
⬤ Obsahuje 10-týždňový plán a kontrolný zoznam na uľahčenie učenia.
⬤ Fotografie pohybov pomáhajú pri cvičení.
⬤ Vhodné aj ako pomôcka pre inštruktorov.
Nevýhody:⬤ Niektorý technický obsah môže byť pre úplných začiatočníkov ohromujúci.
⬤ Opakujúce sa kapitoly môžu spôsobovať, že sa zdá, že je kniha zdĺhavá.
⬤ Chýbajú komplexné vizuálne pomôcky a môže byť potrebné doplniť ich videomateriálom.
⬤ Niektoré kritické pripomienky k zaradeniu obsahu, ktorý sa považuje za zastaraný alebo poverčivý.
(na základe 37 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Tai Chi in 10 Weeks: A Beginner's Guide
Obsah knihy:
Špeciálne navrhnuté na učenie Tai Chi doma
Tai Chi in 10 Weeks je navrhnutý tak, aby začiatočníkov previedol základmi tai chi len za desať týždňov. Dr. Aihan Kuhn vás naučí dvadsaťštyri krokov v štýle jang.
Tai chi je najznámejšie ako jemné cvičenie celého tela, ktoré preukázateľne účinne znižuje stres, upokojuje myseľ a posilňuje imunitný systém. Niet divu, že milióny ľudí na celom svete cvičia tai chi pre zdravie a pohodu.
Dr. Aihan Kuhn je majstrom inštruktorom tai chi a qigongu. V tejto knihe sa delí o poznatky, ktoré získala počas celoživotného štúdia a vyučovania. Je srdečná a povzbudzujúca, vďaka čomu sa v nej čitatelia každého veku a pôvodu cítia vítaní.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Desaťtýždňový kalendár, ktorý vás prevedie úvodom do tai chi.
⬤ Viac ako 200 nádherných plnofarebných fotografií.
⬤ Vľúdne, príjemné inštrukcie od majstra tai chi a qigongu.
S touto knihou získate:
⬤ Oboznámite sa s dvadsaťštyristupňovou formou v štýle jang.
⬤ pochopíte základy tai chi.
⬤ Objaviť nielen fyzické pozície tai chi, ale aj jeho psychologické, emocionálne a duchovné výhody.
"Tai chi je životná cesta," píše doktor Kuhn. "Časť môjho úspechu pochádza od mojich pacientov a študentov, ktorí pochopili, že prevencia si vyžaduje účasť. Pravidelne cvičia tai chi a qigong, čo je kľúčom k ich zdraviu a uzdraveniu. Naozaj sa dá naučiť tai chi za 10 týždňov? Áno, môžete sa naučiť základy tai chi. Môžete si vybudovať základy pre túto cestu, ktorá vám zmení život. Tajči za 10 týždňov je vaša cestovná mapa.".
