Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Prírodné liečenie pomocou čchi-kungu: Aihan Kuhn je chválená za podrobné inštrukcie a ilustrácie cvičení čchi-kungu, ktoré sú prístupné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Recenzenti vyzdvihujú jej potenciálne zdravotné prínosy, jednoduchosť pochopenia a komplexný prístup k liečebným aspektom čchi-kungu. Kritizuje sa však nedostatočná hĺbka vnútorných aspektov, početné redakčné chyby a potreba väčšej korektúry.
Výhody:⬤ Podrobné a jasné pokyny k cvičeniam čchi-kungu, podporené kvalitnými fotografiami.
⬤ Prístupné pre začiatočníkov a záujemcov o zdravotné výhody čchi-kungu.
⬤ Napísal ho erudovaný a starostlivý učiteľ, čo zlepšuje pochopenie a aplikáciu cvičení.
⬤ Pozitívne účinky na fyzické zdravie a pohodu, ktoré uvádzajú používatelia.
⬤ Komplexný prehľad o čchi-kungu a jeho vzťahu k tradičnej čínskej medicíne.
Nevýhody:⬤ Chýba hĺbkové vysvetlenie vnútorných aspektov čchi-kungu, ktoré si niektorí čitatelia želajú.
⬤ Početné redakčné a korektorské chyby, ktoré znižujú kvalitu písania.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že kniha je viac praktická ako teoretická, chýbali jej základné súvislosti, ktoré uprednostňovali.
(na základe 21 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Natural Healing with Qigong: Therapeutic Qigong
Obsah knihy:
V tejto knihe Dr. Kuhn účinne vysvetľuje a ukazuje, ako je terapeutický čchi-kung cenným a dôležitým doplnkom dobrej zdravotnej starostlivosti. Jej užitočné pokyny a jasné ilustrácie ukazujú túto jednoduchú, ale účinnú čchi-kungovú rutinu, ktorú môže každý použiť na zlepšenie a následné udržanie svojho zdravia.
Terapeutický čchi-kung je forma medicínskeho čchi-kungu, ktorú začiatkom 70. rokov 20. storočia vytvoril Dr. Zhuang Yuanmin a ďalší odborní čínski lekári na Univerzite športovej medicíny v Šanghaji v Číne. Tento postup qigongu kombinuje fyzické cvičenia, strečing, dýchanie a automasáž. Posilnením energie a krvného obehu môže terapeutický čchi-kung urýchliť proces uzdravovania a imunitu organizmu, pomôcť zmierniť choroby a predchádzať ochoreniam.
Terapeutický čchi-kung sa dá ľahko naučiť a ľahko praktizovať. Program je rozdelený do šiestich skupín. Každá skupina sa zameriava na iné svaly a kĺby, aby sa dosiahol maximálny úžitok. Na to, aby ste si mohli vychutnať výsledky tohto účinného režimu Qigongu, vám stačí 15 až 30 minút denne. Ak ste v čchi-kungu nováčik, môžete pracovať na jednotlivých skupinách, kým nebudete pripravení pridať ďalšie.
Dosiahnutie a udržanie dobrého zdravia si vyžaduje spoluprácu a koordináciu našej mysle, tela a ducha. - Jean A. Lacey (inštruktorka, Newbury College MA).
⬤ Kategórie, definície a stručná história qigongu.
⬤ Vzťah medzi čchi a našimi postojmi.
⬤ Ako energia pôsobí na naše telo.
⬤ Cvičenia: krk, ramená, chrbát, boky, nohy, paže, lakte, ruky a zápästia.
