Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Brain Fitness“ od Dr. Aihana Kuhna je dobre prijatá príručka, ktorá spája cvičenia tai-či a čchi-kungu s poznatkami o zdraví mozgu, pričom sa zameriava na zlepšenie kognitívnych funkcií a prevenciu úpadku súvisiaceho so starnutím. Hoci mnohí čitatelia chválili jej prístupnosť a praktické cvičenia, niekoľkí zistili, že obsah nezodpovedá ich očakávaniam.
Výhody:Kniha je chválená za jednoduché návody, dobre ilustrované cvičenia a komplexné informácie spájajúce taiči a čchi-kung so zdravím mozgu. Čitatelia oceňujú odborné znalosti doktora Kuhna a kombináciu princípov západnej a tradičnej čínskej medicíny. Uvádza sa, že cvičenia zlepšujú mentálnu jasnosť, pamäť a celkovú funkciu mozgu.
Nevýhody:Niektorí čitatelia spomínali sklamanie, ak kniha nesplnila ich očakávania, pričom jeden z nich ju chcel vrátiť. Objavili sa názory, že obsah nemusí vyhovovať každému, najmä tým, ktorí hľadajú konkrétnejšie informácie.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Brain Fitness: The Easy Way of Keeping Your Mind Sharp Through Qigong
Obsah knihy:
Cvičenia určené na prevenciu starnutia mozgu.
Dr. Aihan Kuhnová sa delí o svoje skúsenosti s tai-či, čchi-kungom a tradičnou čínskou medicínou a ponúka čitateľom cvičenia, ktoré majú zabrániť starnutiu mozgu. Táto kniha predstavuje syntézu štúdia Dr. Kuhnovej v oblasti bojových umení, ako aj východného a západného liečiteľstva.
Cvičenci tai-či a čchi-kungu na celom svete už dlho vedia, že tieto umenia podporujú kondíciu a sebaobranu. V tejto knihe Dr. Kuhn skúma ich fyzický, mentálny, emocionálny a duchovný prínos, pričom zdôrazňuje, ako tai-či a čchi-kung pomáhajú pamäti, emocionálnej rovnováhe a celoživotnému vzdelávaniu.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Ilustrovaná príručka s podrobným opisom cvičení tai chi a qigongu na prevenciu starnutia mozgu.
⬤ Prvky východnej a západnej medicíny spojené do novej vízie zdravia mozgu.
⬤ Súhrnné a prístupné rady doktora Kuhna, ktorý sa celý život venuje štúdiu bojových umení a medicíny.
S touto knihou získate:
⬤ Oboznámite sa s kľúčmi Dr. Kuhna k prevencii starnutia mozgu.
⬤ Objavíte fyzické, mentálne, emocionálne a duchovné výhody tai chi.
⬤ Zistíte, ako tai chi a qigong pomáhajú pri liečbe človeka.
Dr. Kuhn hovorí, že sme dlho predpokladali, že starnutie znamená zhoršenie pamäti, pozornosti, numerických schopností, kreativity, bdelosti, schopnosti učiť sa a jazyka. "Ale mýlili sme sa," dodáva. "Nové poznatky vedy ukazujú, že ak sa mozog dá sústavne stimulovať, bez ohľadu na náš vek, môže zostať mladistvý a zdravý.".
