Hodnotenie:
Kniha Joea Wicksa, známeho ako The Body Coach, je dobre prijatá pre svoje jednoduché a zdravé recepty, účinné tréningové plány a motivačný prístup k zdravšiemu životnému štýlu. Mnohí čitatelia si pochvaľujú rozmanitosť a chuť jedál, ktoré sa odchyľujú od typických nevýrazných diétnych jedál. Niektorí ju však kritizujú pre nedostatočnú rozmanitosť receptov a odporúčajú, že je s ňou viac práce, ako sa očakávalo.
Výhody:⬤ Jednoduché a zdravé recepty, ktoré sa hodia k náročnému životnému štýlu.
⬤ Efektívne tréningové plány, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov.
⬤ Motivačný a inšpiratívny prístup k zdravému stravovaniu.
⬤ Mnohým používateľom zmenil život, viedol k úbytku hmotnosti a zvýšeniu energie.
⬤ Sledovateľné recepty, ktoré podporujú radosť z varenia a rozmanitosť.
⬤ Niektoré recepty si vyžadujú viac času a úsilia na prípravu, ako sa očakávalo.
⬤ Obmedzená rozmanitosť niektorých ingrediencií medzi receptami, pričom niektorí používatelia zaznamenali nadmerné používanie špecifických prvkov, ako sú napríklad píniové oriešky.
⬤ Recepty obsahujú prevažne ryby, ktoré nemajú všetci používatelia radi.
⬤ Pri receptoch nie sú uvedené žiadne nutričné informácie, čo môže byť pre niektorých nevýhodou.
(na základe 555 čitateľských recenzií)
Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life
Celosvetovo sa predalo viac ako tri milióny kníh Joea Wicksa Autor bestsellerov Joe Wicks, známy aj ako The Body Coach, inšpiroval tisíce ľudí k premene tela odbúravaním nežiaduceho tuku a budovaním svalovej hmoty.
V knihe Lean in 15 - The Sustain Plan (Štíhlosť za 15 rokov - Plán na udržanie) odhaľuje, ako si UDRŽAŤ neuveriteľné výsledky a zároveň vidieť pokrok z týždňa na týždeň. Kompletne ilustrovaný plán so stovkou rýchlo pripravených jedál a štyrmi tréningami je ideálny pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemajú čas tráviť hodiny v kuchyni alebo posilňovni. Joe radí, ako skombinovať jeho chutné a výživné recepty s úplne novým tréningovým programom, aby ste boli štíhlejší, zdatnejší a zdravší ako kedykoľvek predtým.
Je čas, aby sa Lean in 15 navždy stala súčasťou vášho životného štýlu. Predalo sa viac ako 380 000 výtlačkov.
