Joeove 30-minútové jedlá: 30 minútové recepty: 100 rýchlych a zdravých receptov

Recenzie čitateľov

Kniha obsahuje širokú škálu chutných a zdravých receptov usporiadaných podľa hlavných surovín. Hoci mnohí považujú recepty za chutné a jednoduché, niektorí recenzenti poznamenali, že nie všetky recepty sú rýchle na prípravu, ako sa navrhuje, a chýbajú rozsiahle vegetariánske možnosti.

Ľahko nájditeľné ingrediencie, chutné a zdravé recepty, dobre organizované s dobrým vizuálnym spracovaním, skvelé pre ľudí s náročným životným štýlom, mnohí recenzenti ju považujú za dobrý zdroj nápadov na jedlá.

Niektoré recepty trvajú dlhšie, ako sa uvádza, obmedzené vegetariánske možnosti, opakované používanie niektorých zložiek, ako je chorizo, a občasná nejasnosť alebo chyby pri korektúre pokynov.

(na základe 254 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Joe's 30-Minute Meals: 100 Quick and Healthy Recipes

Obsah knihy:

Joe Wicks, známy ako The Body Coach, predstavuje túto nádhernú knihu s viac ako 100 výživnými receptami, ktoré sú ideálne na zdieľanie. Kniha Joe's 30-Minute Meals opäť dokazuje, že na prípravu skvelého jedla nepotrebujete veľa času, a je plná každodenných zdravých jedál, ktoré budete chcieť pripravovať znova a znova.

Väčšina kapitol je jednoducho usporiadaná podľa hlavných ingrediencií, vďaka čomu ľahko nájdete recept na každú príležitosť. Každý recept je označený buď ako so zníženým obsahom sacharidov, alebo ako sacharidový, čo z tejto knihy robí ideálny doplnok pre tých, ktorí už poznajú Joeovu populárnu štruktúru stravovania Lean in 15 (sacharidy po tréningu alebo počas aktívnych dní), ale jedlá sú príjemné a chutné aj pre všetkých, či už dodržiavate Joeov plán, alebo nie.

Ak hľadáte obed pre dav, ako je Bang Bang Chicken Stir-Fry, alebo niečo chutné, čo môžete hodiť do rúry na konci dlhého dňa, ako je Joeov koláč s klobásou a hubami, Joeove 30-minútové jedlá vám uľahčia prípravu chutného taniera bez rozruchu, každý deň. Obsahuje metrické miery.