Stáť vysoko ako hora - Mindfulness a starostlivosť o seba pre úzkostlivé deti a ustaraných rodičov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoje praktické nástroje a upokojujúce techniky pre rodiny, takže je vhodná pre rodičov aj deti. Obsahuje pútavé ilustrácie a cvičenia, ktoré pomáhajú zvládať emócie a podporujú pohodu.

⬤ Informatívna a upokojujúca
⬤ prospešná pre rodiny
⬤ vhodná pre všetky vekové skupiny
⬤ praktické cvičenia
⬤ pútavé ilustrácie
⬤ vysoko odporúčaná rodičmi a odborníkmi
⬤ skvelá na spanie.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne nevýhody.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stand Tall Like a Mountain - Mindfulness and Self-Care for Anxious Children and Worried Parents

Obsah knihy:

Kniha Stand Tall Like a Mountain je špeciálne navrhnutá tak, aby pomohla rodičom posilniť ich deti, aby:

- naučiť sa nástroje na zvládanie každodenných emócií.

- Vyjadriť, ako sa cítia.

- Spoznávať svoje telo a myseľ ľahko čitateľným a zrozumiteľným jazykom.

- Rozvíjať nástroje na výživu a zvládanie výziev.

- Používať jednoduché a zábavné jogové pozície na podporu pozitívnych pocitov.

Naše deti učíme, ako si čistiť zuby a bezpečne prejsť cez cestu; táto kniha je o rozšírení ich súboru nástrojov o emocionálnu prvú pomoc. Suzy Reading predstavuje cviky na podporu všímania si emócií, pocitu pokoja, vyjadrovania pocitov, ľahšieho zaspávania, zvládania hnevu a pocitov úzkosti a pestovania sebadôvery a láskavosti.

Deti sú prirodzenými majstrami zvedavosti a všímavosti, takže učenie nie je jednosmerné. Kniha nabáda rodičov, aby pozorovali a hľadali príležitosti učiť sa aj od svojich detí.