Malá kniha starostlivosti o seba - 30 postupov na upokojenie tela, mysle a duše

Recenzie čitateľov

Recenzie vyzdvihujú „Malú knihu starostlivosti o seba“ ako cenný a atraktívny zdroj informácií o starostlivosti o seba, ktorý je oceňovaný pre svoju jednoduchosť čítania a praktické rady. Čitatelia ju považujú za prínosnú najmä pre zaneprázdnených jednotlivcov a nových rodičov.

Ľahko sa číta, je dobre organizovaná, vizuálne príťažlivá, plná užitočných nápadov na starostlivosť o seba, vreckovej veľkosti pre pohodlie, užitočná pre zaneprázdnený životný štýl, obsahuje kombináciu mantier a cvičení.

Krátka dĺžka môže u niektorých vyvolávať túžbu po podrobnejších informáciách.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul

Obsah knihy:

Starostlivosť o seba je každodenná výživa, ktorá nám dáva šancu bojovať proti chorobám, únave, depresii a úzkosti. Ústrednou myšlienkou starostlivosti o seba je myšlienka, že starostlivosť o seba nie je sebecká a ponúka základné spôsoby, ako sa zbaviť stresu na tele a v mysli.

V tejto krásnej malej knihe Suzy ponúka 30 postupov starostlivosti o seba, z ktorých si čitateľ môže vybrať podľa toho, čo potrebuje.

Kapitoly obsahujú postupy pre:

- Odpočinok a relaxáciu.

- Posilňovače energie.

- Manažment mysle.

- Prvá emocionálna pomoc.