Revolúcia v starostlivosti o seba - inteligentné návyky a jednoduché postupy, ktoré vám umožnia rozkvitnúť

Pôvodný názov:

Self-Care Revolution - smart habits & simple practices to allow you to flourish

Obsah knihy:

Starostlivosť o seba je budúcnosťou preventívnej medicíny - je to výživa, ktorá nám dáva šancu bojovať proti chorobám, únave, depresii a úzkosti.

The Self-Care Solution ponúka základný program na ochranu tela a mysle pred stresom, ktorý nás vráti z pokraja energetického bankrotu. Psychologička, učiteľka jogy a osobná trénerka Suzy Readingová na základe najnovších vedeckých výskumov prepojenia mysle a tela vyvinula "koleso vitality", ktoré ponúka kompletný súbor nástrojov starostlivosti o seba samého pre hlavu, srdce a telo.

Zbavte sa vyčerpaného, kofeínového, zúrivo pracujúceho ja a buďte opäť svojím inšpiratívnym, efektívnym a vitálnym ja.