Malá kniha starostlivosti o seba: 30 postupov na upokojenie tela, mysle a duše

Recenzie čitateľov

Malá kniha starostlivosti o seba je dobre prijatá príručka, ktorá v kompaktnom a atraktívnom formáte poskytuje rôzne nápady a stratégie starostlivosti o seba. Čitatelia oceňujú jej jednoduché používanie a pozitívny vplyv na ich pohodu.

Krátka a ľahko čitateľná, krásne spracovaná, obsahuje užitočné a praktické nápady v oblasti starostlivosti o seba, pre väčšie pohodlie má vreckový formát, obsahuje zmes mantier a aktivít, je pútavá a ťažko sa odkladá.

Niektorým čitateľom sa môže zdať príliš krátka alebo málo hlboká.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul

Obsah knihy:

Starostlivosť o seba na každý deň vo veľkosti vrecka.

Starostlivosť o seba je každodenná výživa, ktorá nám dáva šancu bojovať proti chorobám, únave, depresii a úzkosti. Ústrednou myšlienkou starostlivosti o seba je myšlienka, že starostlivosť o seba nie je sebecká a ponúka základné spôsoby, ako sa chrániť pred stresom svojho tela a mysle.

V tejto krásnej malej knihe Suzy ponúka 30 postupov starostlivosti o seba, z ktorých si čitateľ môže vybrať podľa toho, čo potrebuje.

Kapitoly obsahujú postupy pre:

- Odpočinok a relaxáciu.

- Posilňovače energie.

- Manažment mysle.

- Prvá emocionálna pomoc.