Starostlivosť o seba pre dospelé deti emocionálne nezrelých rodičov: Uctievajte svoje emócie, starajte sa o seba a žite sebavedomo.

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoj jasný, prístupný štýl písania a praktické postrehy na zvládanie emocionálne nezrelých rodičov a vzťahov vo všeobecnosti. Mnohí čitatelia zistili, že kniha mení ich život a ponúka cenné lekcie, ktoré sa dajú ľahko realizovať. Niektorí recenzenti však poznamenali, že môže byť menej prínosná pre tých, ktorí sú na svojej terapeutickej ceste pokročilejší, a obsah považujú za trochu opakujúci sa alebo zjednodušujúci. Niekoľkí tiež kritizovali knihu za to, že v niektorých častiach je menej pútavá, pričom niektoré časti opisovali ako banálne alebo zastarané.

⬤ Ľahko sa číta
⬤ praktické a užitočné informácie
⬤ mnohým zmenia život
⬤ poskytuje cenné poznatky o emocionálne nezrelom rodičovstve
⬤ dobre štruktúrovaná s kategorizovanými lekciami
⬤ dá sa aplikovať na rôzne vzťahy dospelých
⬤ motivujúci a liečivý obsah.

⬤ Pre pokročilých čitateľov sa môže zdať zjednodušená alebo opakujúca sa
⬤ niektoré časti sa mi zdali banálne alebo zastarané
⬤ niektoré časti nemusia rezonovať u čitateľov bez detí
⬤ pre niektorých nie taká pôsobivá ako predchádzajúce diela autora
⬤ občasný povýšenecký tón zaznamenaný.

(na základe 66 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Honor Your Emotions, Nurture Your Self, and Live with Confidence

Obsah knihy:

Od autorky svojpomocného hitu Dospelé deti emocionálne nezrelých rodičov vám táto základná príručka ponúka každodenné praktické spôsoby, ako si zahojiť neviditeľné rany spôsobené nezrelými rodičmi, ako si uvedomiť samého seba, dôverovať svojim emóciám, zlepšiť vzťahy a prestať uprednostňovať potreby iných pred svojimi vlastnými.

Ak ste vyrastali s citovo nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, pravdepodobne stále bojujete s hnevom, smútkom, nevôľou alebo hanbou. V detstve neboli vaše emocionálne potreby naplnené, vaše pocity boli odmietané a pravdepodobne ste prevzali dospelú úroveň zodpovednosti v snahe kompenzovať správanie svojho rodiča. Niekde na ceste ste stratili zmysel pre seba samého. A bez tohto silného pocitu vlastného ja môžete mať pocit, že vaše vlastné blaho nemá hodnotu.

V tejto súcitnej príručke - napísanej len pre vás, nie pre nich - nájdete tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu stanoviť hranice s ostatnými, rešpektovať a potvrdiť svoje emócie a prosperovať tvárou v tvár životným výzvam. Zistíte, ako sa chrániť pred zraňujúcim správaním, prestať sa ospravedlňovať za obmedzenia druhých, nadviazať zdravšie vzťahy a cítiť sa vo svojom živote sebavedomejšie. A čo je najdôležitejšie, naučíte sa, ako prestať uprednostňovať potreby druhých pred svojimi vlastnými a zvládať každodenné stresory kompetentne, jasne a optimisticky.

Starostlivosť o seba znamená ctiť a rešpektovať seba samého. Keď však vyrastáte s emocionálne nezrelými rodičmi, učia vás, že stanovovanie hraníc je sebectvo a bezohľadnosť. Učia vás, aby ste vo vzťahoch hľadali uznanie namiesto autenticity. A učia vás, že empatia a emocionálne povedomie sú skôr príťažou než výhodou. Existuje však aj iný spôsob, ako prežiť život - taký, pri ktorom sa môžete postarať predovšetkým o seba.

Nechajte sa touto knihou viesť k novému spôsobu bytia.