Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka komplexného a zasväteného sprievodcu vizualizačnými technikami, ktorý je určený pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax. Mnohí čitatelia oceňujú praktické cvičenia a hĺbku informácií, niektorí však majú pocit, že v knihe chýba hĺbka vizualizačných techník a je príliš stručná.
Výhody:⬤ Komplexné pokrytie vizualizačných techník a cvičení.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov bez predchádzajúcich zručností.
⬤ Poskytuje užitočné súvislosti a vysvetlenia o účinnosti vizualizácie.
⬤ Inšpiruje čitateľov prostredníctvom praktických príkladov a tipov.
⬤ Dobre odkazuje a nabáda k ďalšiemu skúmaniu zdrojov.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš krátku vzhľadom na jej cenu.
⬤ Niektorým chýba hĺbkové spracovanie aktuálnych vizualizačných techník.
⬤ Nie všetci čitatelia považovali obsah za prevratný alebo nový.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Visualization Power: How Scientists, Inventors, Businessmen, Artists, Athletes, Healers and Yogis Can Improve Their Powers of Visualization
Obsah knihy:
Vizualizačné schopnosti, ktoré sú schopnosťou vytvárať stabilné mentálne obrazy v mysli, využívajú špičkoví športovci vo vysoko konkurenčných športoch. Najlepší športovci trénujú svoje fyzické pohyby prostredníctvom mentálneho nácviku, aby sa v ich mozgu vytvorili optimálne nervové okruhy a ich činnosti sa stali bez námahy ladnými. Keďže vizualizačný tréning dokáže v mozgu vytvoriť a posilniť nervové okruhy, ktoré sa rovnajú dokonalým zručnostiam, športovci ho využívajú na zlepšenie svojich športových výkonov a víťazstvo v súťažiach. Mentálnu vizualizačnú prax na dosiahnutie pozitívnych zmien v živote využívajú aj odborníci v iných oblastiach, napríklad v zdravotníctve, podnikaní, umení a vede, joge a spiritualite.
Ako trénujete, aby ste zlepšili svoje schopnosti mentálnej predstavivosti a zvládli vizualizácie? Ak pôsobíte v oblasti prírodných vied, ako sa môžete stať lepším vizuálnym mysliteľom? Toto vás naučíme. Aké sú správne kroky nácviku správnej vizualizácie a vytvárania optimálnych nervových dráh pre výkonové schopnosti? Akým ďalším spôsobom ľudia využívajú vizualizačné schopnosti?
Zistíte, ako slávni vynálezcovia, vedci a matematici krok za krokom trénovali používanie vizualizácií na dosiahnutie prelomových objavov a ako si môžete vyvinúť podobné vizualizačné zručnosti na dosiahnutie inovatívnych úspechov. Dozviete sa, ako môžu umelci a hudobníci využívať tréning vizualizácie na zlepšenie svojich výkonov a ako môžu aj ľudia zatvorení vo väzení praktizovať vnútorné vizualizácie na dosiahnutie efektívnych výsledkov. Zistíte, ako ju využívajú lekári a chirurgovia v lekárskom výcviku, a dozviete sa, ako ju môžete osobne využiť na vyliečenie sa z chorôb a ochorení. Dozviete sa, ako cvičenci jogy a duchovných cvičení trénujú svoju myseľ pomocou vizualizačnej praxe, aby si zlepšili schopnosť koncentrácie a mohli tak zvládnuť rôzne jogové a tantrické praktiky.
Bežní ľudia využívajú vizualizačnú prax v oblasti podnikania a osobného rozvoja na mentálny nácvik zručností pre lepšie a konzistentnejšie výsledky. Vizualizačné schopnosti môžete využiť aj na zlepšenie sebadôvery, vytvorenie nových návykov a dosiahnutie konkrétnych cieľov.
Mentálny tréning vizualizácie rozvíja nielen vaše schopnosti koncentrácie, ako napríklad schopnosť ignorovať rušivé vplyvy, ale aj vašu disciplínu a schopnosť sústrediť sa. Môžete ju použiť na vytvorenie vízie budúceho života, ktorý chcete, na obnovenie svalovej sily po zranení, na urýchlenie chirurgickej rekonvalescencie alebo dokonca na zasiatie svojho podvedomia, aby vytváralo farebné sny, ktoré obsahujú riešenia problémov. Umelci bojových umení ju dokonca používajú na rozhýbanie svojej vnútornej energie na dosiahnutie fyzických výkonov, zatiaľ čo nadšenci jogy ju používajú na zlepšenie svojho strečingu. Zvládnutie sily vizualizácie vám prinesie nespočetné množstvo výhod.
