Sebadisciplína: & Stoicizmus - 32 malých zmien na vytvorenie celoživotného návyku sebadisciplíny, laserového sústredenia a extrémnej produktivity

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 8 hlasoch.

Pôvodný názov:

Self-Discipline: & Stoicism - 32 Small Changes to Create a Life Long Habit of Self-Discipline, Laser-Sharp Focus, and Extreme Productiv

Obsah knihy:

Sada 2 kníh o sebadisciplíne

Tento box set obsahuje:

⬤ Sebadisciplína: 32 malých zmien na vytvorenie celoživotného návyku sebadisciplíny, laserového sústredenia a extrémnej produktivity.

⬤ Stoickosť: Úvod do stoického spôsobu života.

Veda dokazuje, že ľudia so sebadisciplínou sú vo svojom živote spokojnejší. Sú úspešní takmer vo všetkých oblastiach života - fyzicky, mentálne, sociálne, a dokonca aj finančne. A dobrá správa je, že sebadisciplína nie je nejaká šťastná mutácia, ktorou sú ľudia náhodne obdarení pri narodení. Dá sa vypestovať. Dá sa naučiť.

Mohlo by sa zdať, že je nemožné, s akými tradičnými predstavami o disciplíne, ktoré sa vždy spájajú s prísnosťou. Pravdou však je, že sa ju môže naučiť každý. Tento box je vytvorený práve preto, aby pomohol bežnému človeku vybudovať si celoživotný návyk na disciplínu.

V druhej knihe sa budeme venovať starovekej filozofii stoicizmu. Príliš často zisťujeme, že nie sme schopní kontrolovať svoj život, kontrolovať udalosti, ktoré sa dejú, alebo dokonca kontrolovať ľudí a ich konanie. Vďaka stoicizmu sa však naučíme, že niektoré veci, napríklad svoje emócie a reakcie, môžeme ovládať, a to nám môže pomôcť priviesť sa k šťastiu.

V tejto knihe sa dozviete:

⬤  Jednoduché návody krok za krokom na zvýšenie sebavedomia, aby ste mohli rozpoznať a bojovať s rozptýlením.

⬤ Malé veci, ktoré musíte prestať robiť - alebo na ne myslieť - pretože poškodzujú vašu produktivitu a zhovievavosť.

⬤ Cvičenia, ktoré budujú vnútornú silu a charakter.

⬤ Zmeny v myslení, ktoré musíte urobiť, aby ste posilnili sebadisciplínu.

⬤ Spôsoby, ako zvládnuť pokušenie a udržať si sústredenie.

⬤ Techniky a postupy, ktoré vám umožnia udržať sa na správnej ceste.

⬤ Čo je stoicizmus.

⬤ Poznanie vecí, ktoré máte pod kontrolou.

⬤ Ako sa prispôsobiť vlastnej realite.

⬤ Pochopenie toho, ako fungujú vaše emócie.

⬤ Dôležitosť slobody vôle.

⬤ Učenie sa, ako byť pokojný, keď je okolo nás nepriazeň osudu.

⬤ Učenie sa, ako zo všetkých situácií vyťažiť to najlepšie.

⬤ Ako používať stoicizmus, aby sa váš život stal lepším.

⬤ Ako využiť proces neuroplasticity na zmenu okolo svojej mysle a toho, ako reagujete na veci.

⬤ Ako používať afirmácie na pomoc so stoicizmom.

⬤ Jednoduché nápady, ako implementovať niektoré prvky stoickej filozofie do svojho každodenného života.

S informáciami v tomto balíku môžete:

⬤ Ponúkať sa k angažovanosti aj pri vykonávaní všedných alebo nevábnych úloh.

⬤ Cvičte, aj keď máte chuť zostať doma a ležať na gauči.

⬤ Vypracujte si zvládnuteľný plán pre akýkoľvek cieľ, ktorý máte na mysli.

⬤ Kontrolujte svoju stravu a kontrolujte svoju hmotnosť napriek pokušeniu jedla.

⬤ Vyhnite sa hrubému správaniu alebo rečiam.

⬤ Vyhnite sa unáhleným úsudkom a impulzívnemu konaniu.

⬤ Pokračujte v práci na tom, čo ste začali, aj bez motivácie.

⬤ Začať projekt alebo knihu a dokončiť ju.

⬤ Udržujte dobré vzťahy.

⬤ Vyhnite sa ľahkej urážke alebo urážaniu.

⬤ Vyhnite sa depresii alebo frustrácii.

⬤ Užívajte si život, keď dosahujete ciele.

⬤ Ak sa cítite bezmocní a chcete to zmeniť, čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete znovu získať kontrolu.

Vďaka stoickosti a lepšej sebadisciplíne budete mať sebadôveru, laserovo ostré zameranie a vytrvalosť, aby ste boli produktívnejší. V živote môžete zvíťaziť. Voľba je na vás.

Aplikujte tieto malé zmeny vo svojom živote a uvidíte, aké je to opäť mať kontrolu nad sebou samým.