Kognitívno-behaviorálna terapia: 3 rukopisy - Definitívny sprievodca kognitívno-behaviorálnou terapiou, Majstrovstvo kognitívno-behaviorálnej terapie, Kognitívno-behaviorálna ... Beh

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh

Obsah knihy:

Kognitívno-behaviorálna terapia: 3 rukopisy

Neustále vás trápia negatívne myšlienky o sebe a druhých? Želáte si, aby ste sa týchto problémov konečne zbavili alebo sa aspoň naučili, ako ich zvládať a žiť normálnejší život?

V tomto balíku kníh nájdete tri knihy o kognitívno-behaviorálnej terapii, ktoré vám pomôžu preškoliť váš mozog, aby ste sa naučili pozerať na život z úplne inej perspektívy. Už nebude potrebné skrývať svoje pocity ani utekať pred negatívnymi myšlienkami. Namiesto toho sa naučíte, ako prijať svoje pocity a vytvoriť si tak svetlejšie zajtrajšky.

Po prečítaní tejto knihy lepšie pochopíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a použijete ich na zmenu svojich myšlienkových vzorcov.

Niektoré z tém, ktorými sa budeme zaoberať, zahŕňajú:

⬤ Pochopenie vašej depresie, úzkosti a fóbií.

⬤ Tvárou v tvár nepriateľovi.

⬤ Praktizovanie zotavenia krok za krokom.

⬤ Ovládanie svojho negatívneho sebavedomia.

⬤ Napísanie nového výsledku.

⬤ Vytváranie pozitívnych asociácií.

Prvý krok k aktívnej zmene svojich myšlienkových vzorcov začnite teraz, kúpou tejto knihy. Nielenže sa naučíte postupný prístup k prekonávaniu negatívnych spúšťačov vo vašom živote, ale budete vedieť, kedy a ako použiť konkrétne stratégie na vytvorenie pozitívnejších zážitkov. Čoskoro sa budete na svoje správanie a presvedčenia pozerať z úplne novej perspektívy, ktorá vám umožní dosiahnuť to najlepšie.