Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Diéta Fast800 od Dr. Mosleyho ponúka kombináciu časovo obmedzeného stravovania a 800-kalorickej diéty, ktorej cieľom je rýchle zníženie hmotnosti a zlepšenie celkového zdravotného stavu. Hoci mnohí čitatelia považovali stratégie za účinné a ocenili pútavý štýl písania, iní vyjadrili obavy z konkrétnych stravovacích odporúčaní a nedostatku podrobných pokynov. Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych ohlasov, ktoré odrážajú rôzne osobné skúsenosti s diétou.
Výhody:⬤ Pútavý a zábavný štýl písania, ktorý udržiava motiváciu čitateľov.
⬤ Účinná pri chudnutí, pričom niektorí používatelia hlásili významné výsledky (napr. 33 kg za 16 týždňov).
⬤ Poskytuje flexibilný prístup k diéte, ktorý umožňuje stredomorský štýl stravovania a časovo obmedzené stravovanie.
⬤ Obsahuje rôzne recepty a plány jedál.
⬤ Podložené vedeckými odkazmi, ktoré oslovia čitateľov, ktorí oceňujú prístupy založené na výskume.
Nevýhody:⬤ Chýbajú podrobné zoznamy potravín a konkrétne pokyny týkajúce sa príjmu bielkovín, čo niektorí považovali za problematické.
⬤ Niektoré recepty sú kritizované za jednoduchosť alebo nedostatočnosť.
⬤ Niektorí čitatelia uvádzali pocit hladu alebo ťažkosti s dodržiavaním plánu.
⬤ Niektorí považujú knihu za knihu, ktorá ponúka informácie už ľahko dostupné na internete a chýbajú v nej nové poznatky.
⬤ Zmiešané neoficiálne dôkazy týkajúce sa udržateľnosti výsledkov chudnutia.
(na základe 39 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Obsah knihy:
Schudnite až dvadsať kíl za štyri týždne! Objavte ďalšiu veľkú "revolúciu v oblasti zdravia" ("The New York Times") s týmto špičkovým novým programom, ktorý vám pomôže schudnúť, poraziť choroby a žiť dlhšie vďaka prerušovanému pôstu - od autora bestselleru The FastDiet, ktorý je na prvom mieste v rebríčku New York Times.
Milióny ľudí na celom svete schudli a zbavili sa chorôb vďaka knihe Dr. Mosleyho The FastDiet, ktorá odhalila neuveriteľnú silu prerušovaného pôstu. Klinické štúdie dokazujú, že pôst vám nielen pomôže rýchlo schudnúť, ale aj zlepší hladinu cukru v krvi a zdravie srdca, posilní zdravie a funkciu mozgu a dokonca preukázateľne znižuje riziko opätovného výskytu rakoviny.
Na základe najnovších výskumov a osobných skúseností s priberaním a následným chudnutím štrnástich kilogramov sa "najlepší guru v oblasti črevného zdravia na svete" (Dr. Barry Marshall, nositeľ Nobelovej ceny za medicínu) vracia s ešte účinnejším - a zároveň jednoduchším - diétnym plánom, ktorý je navrhnutý tak, aby priniesol maximálne výhody pôstu. Diéta Fast800 určuje ideálny počet kalórií počas pôstu pre zdravie a zníženie hmotnosti: 800. Postavený na ľahšie zvládnuteľnom 800-kalorickom pôste - či už je to 800 kalórií každý deň, kým nedosiahnete svoje ciele, alebo 800 kalórií dvakrát týždenne - je výkonný trojfázový program doktora Mosleyho navrhnutý tak, aby urýchlil chudnutie a urýchlil zdravší život.
Fáza 1: Výkonný štart navrhnutý na urýchlenie chudnutia.
Fáza 2: Pôst dvakrát týždenne na zhadzovanie kilogramov bez spomalenia metabolizmu.
Fáza 3: Objavte, ako si udržať váhu - bez počítania kalórií.
Diéta Fast800, doplnená viac ako päťdesiatimi piatimi chutnými receptami, štyrmi týždňami stravovacích plánov a inšpiratívnymi príbehmi o úspechu, je jednoduchý a život meniaci program, ktorý vám prinesie skutočné výsledky.
