Len jedna vec: Ako môžu jednoduché zmeny zmeniť váš život

Recenzie čitateľov

V knihe nájdete množstvo jednoduchých, vedecky podložených tipov na zlepšenie každodenného života, zdravia a pohody. Čitatelia oceňujú jej praktické rady a prístupný štýl písania, často ich považujú za motivujúce a ľahko zaraditeľné do každodennej rutiny. Niektorí sa však vyjadrujú, že časť obsahu pre nich nemusí byť nová a že zhrnutie na konci kapitol je zbytočné.

⬤ Ponúka praktické, uskutočniteľné tipy pre zdravie a pohodu.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný.
⬤ Mnohí čitatelia považujú rady za motivujúce a inšpirujúce.
⬤ Obsahuje vedecké vysvetlenia, ktoré stoja za odporúčaniami.
⬤ Krátky a stráviteľný formát s užitočnými časťami na začiatku každej kapitoly.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za opakujúci sa alebo ponúkajúci málo nových informácií.
⬤ Zhrnutie na konci kapitol môžu považovať za zbytočné.
⬤ Želanie, aby sa väčší dôraz kládol na návyky duševného zdravia namiesto prevažne tipov týkajúcich sa fyzického zdravia.

(na základe 150 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

Obsah knihy:

Táto kniha vychádza z populárneho podcastu BBC Just One Thing a oživuje poslanie doktora Mosleyho, ktorý sa snaží odhaliť malé, jednoduché veci, ktoré môžete zaviesť do svojej rutiny a ktoré budú mať veľký vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie.

Vedeli ste, že jedenie čokolády môže pomôcť vášmu srdcu, že spev vám môže dať prirodzený „high“ a že viac izbových rastlín môže zvýšiť vašu produktivitu a výkon mozgu?

Doktor Michael Mosley odhaľuje celý rad vecí, ktoré sú tak prekvapivé a zaujímavé, že ich budete chcieť vyskúšať. Rozpráva sa s odborníkmi, testuje všetky svoje tipy a dokonca si prizve na pomoc špeciálnych hostí, aby vám pomohol nájsť tú jednu malú vec, ktorá by mohla skutočne zmeniť vaše každodenné pocity.