La Dieta Fastdiet: The Fastdiet Diet: Baje de Peso Y Aumente Su Longevidad Con El Simple Secreto del Ayuno Intermitente = Rýchla diéta

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu „La dieta del Ayuno“ sa mieša uznanie s kritikou. Mnohí recenzenti oceňujú knihu za jej informatívny prístup k prerušovanému pôstu a jeho potenciálnym zdravotným prínosom. Viacerí používatelia však uvádzajú, že jej chýba hĺbka, opakuje sa alebo neposkytuje dostatočné podrobnosti o mechanizme pôstu. Celkovo je kniha chválená za jednoduchý návod a účinnosť, niektorí čitatelia však mali pocit, že nesplnila ich očakávania.

⬤ Informatívna a dôležitá pre zdravie
⬤ poskytuje solídny základ pre začatie prerušovaného pôstu
⬤ ľahko sa dodržiava
⬤ uvádza pozitívne výsledky
⬤ zohľadňuje individuálne rozdiely v životnom štýle.

⬤ Chýba hĺbka a podrobné vysvetlenie mechanizmov pôstu
⬤ opakujúci sa obsah
⬤ niektorí mali pocit, že anglická verzia je komplexnejšia
⬤ nie všetci čitatelia mali pocit, že splnila ich očakávania.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

La Dieta Fastdiet: Baje de Peso Y Aumente Su Longevidad Con El Simple Secreto del Ayuno Intermitente = The Fastdiet Diet

Obsah knihy:

Je možné stravovať sa normálne päť dní v týždni a vďaka tomu byť štíhlejší a zdravší?

Jednoduchá odpoveď znie: áno. stačí, ak počas dvoch dní v týždni obmedzíte počet kalórií, ktoré zjete, na 500 kalórií pre ženy a 600 kalórií pre mužov. Schudnite rýchlo a jednoducho s diétou FastDiet.

Vedecké štúdie o prerušovanom pôste ukazujú, že ak budete jesť 5 dní v týždni a 2 dni sa postiť, nielenže rýchlo schudnete kilá, ale aj znížite riziko viacerých ochorení, ako sú cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia a dokonca rakovina.

Na základe poznatkov získaných z nového bezprecedentného výskumu táto kniha vytvára diétny program, ktorý možno zaradiť do rušného života. Obsahuje:

- Štyridsať 500- a 600-kalorických jedálničkov, ktoré sa dajú rýchlo a jednoducho pripraviť.

FastDiet zďaleka nie je len ďalšou diétou, je to nový spôsob myslenia o jedle, životný štýl, ktorý môže zmeniť vaše zdravie. Toto je váš nepostrádateľný sprievodca jednoduchým a účinným chudnutím, bez zbytočného rozruchu a bez nutnosti zbavovať sa.