Prekonávanie obsedantných myšlienok: Ako získať kontrolu nad svojím ochorením Ocd

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá mnohými ľuďmi trpiacimi OCD, najmä tými s obsedantnými myšlienkami a Pure-O OCD. Poskytuje praktické cvičenia založené na kognitívno-behaviorálnej terapii, podané prístupným spôsobom. Niektorí recenzenti vyzdvihujú jej účinnosť, ktorá im pomohla zvládnuť vtieravé myšlienky a získať kontrolu nad svojím životom. Iní ju však kritizujú za to, že je zastaraná a má obmedzený rozsah, pretože sa venuje len špecifickým typom obsedantných myšlienok.

⬤ Účinná pri zvládaní OCD a obsedantných myšlienok
⬤ Ponúka praktické cvičenia založené na kognitívno-behaviorálnej terapii
⬤ Zjednodušuje pojmy, čím ich robí ľahko pochopiteľnými
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojho stavu
⬤ Užitočná pre jednotlivcov aj terapeutov
⬤ Dobre štruktúrovaná s odporúčaným tempom čítania a cvičení.

⬤ Niektorí považujú informácie za zastarané, keďže kniha bola napísaná pred mnohými rokmi
⬤ Obmedzený rozsah, zameranie na špecifické typy obsedantných myšlienok a ignorovanie širších problémov OCD
⬤ Vyžaduje si značný časový záväzok na dokončenie cvičení
⬤ Niekoľko čitateľov sa domnieva, že nepomôže tým, ktorí majú všeobecnejšie obsedantné myšlienkové vzorce.

(na základe 70 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd

Obsah knihy:

Hoci sa kedysi obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) považovala za zriedkavé a neobvyklé ochorenie, v poslednom čase sa čoraz viac dostáva do každodenného povedomia, pretože jej médiá venujú čoraz väčšiu pozornosť. V spravodajských časopisoch a reláciách sa objavujú články o tejto poruche a jej rôznych príznakoch a v populárnej kultúre sa zobrazujú postavy trpiace OCD, ako napríklad rovnomenný detektív v televíznom programe UPN Monk.

Jedným z aspektov OCD, ktorý sa práve začína šíriť, je skutočnosť, že ľudia s touto poruchou môžu mať širokú škálu príznakov. Niektorí ľudia s OCD sa nutkavo umývajú, iní hromadia predmety, zatiaľ čo ďalší - diváci tejto knihy - bojujú s obsedantnými myšlienkami. Najúčinnejšie techniky liečby sa líšia od symptómu k symptómu. Práve preto vydavateľstvo New Harbinger spustilo vydaním knihy Prekonanie nutkavého hromadenia sériu kníh, ktorých cieľom je priniesť najnovšie stratégie zvládania konkrétnych symptómov OCD ľuďom, ktorí ich najviac potrebujú. Od tejto prvej knihy sme čitateľom priniesli ďalšie dva tituly: Prekonanie nutkavého umývania a Prekonanie nutkavého kontrolovania. Odborná verejnosť aj osoby trpiace OCD prijali všetky tri knihy s nadšením.

Táto štvrtá kniha zo série sa venuje potrebám tých, ktorí bojujú s obsedantnými myšlienkami, ktoré vnímajú ako násilné, nechutné alebo rúhavé. Psychológovia odhadujú, že viac ako 50 percent ľudí trpiacich OCD má agresívne, náboženské alebo sexuálne myšlienky. Cieľom tejto knihy je pomôcť ľuďom pochopiť vplyv ich kontrolných snáh na obsesívne myšlienky. Snaží sa im pomôcť uvedomiť si, že myšlienky samy osebe nie sú ohrozujúce, nebezpečné ani škodlivé. Sú to skôr nutkavé stratégie, ktoré si vytvorili na zvládanie, kvôli ktorým sa im myšlienky zdajú také škodlivé. Kniha ponúka bezpečné a účinné expozičné cvičenia, ktoré môžu čitatelia použiť na obmedzenie vplyvu obsesívnych myšlienok na ich život. Okrem stratégií sebaobsluhy kniha obsahuje aj informácie o výbere a maximálnom využití odbornej starostlivosti.