Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Pracovný zošit je oceňovaný pre svoju účinnosť pri pomoci deťom zvládať veľké emócie prostredníctvom princípov vedomej KBT. Poskytuje jasný návod a praktické zručnosti pri riešení emocionálnych problémov, vďaka čomu je vhodný pre deti aj dospelých.
Výhody:Účinné usmernenie pre deti na zvládanie emócií, praktické zručnosti, roztomilé ilustrácie, zábavné pracovné listy, zapamätateľné nápady, prospešné pre deti aj dospelých.
Nevýhody:V recenzii sa neuvádza.
(na základe 1 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun
Obsah knihy:
Keď deti pochopia, ako ich myšlienky, pocity a činy spolupracujú, sú lepšie pripravené na zvládanie mnohých životných výziev!
Pracovná kniha Mindful CBT Workbook for Kids, ktorú napísal jeden z najdôveryhodnejších odborníkov v tejto oblasti - psychológ, expert na CBT a špecialista na úzkosti Dr. Seth Gillihan - v spolupráci so svojimi dcérami Adou a Faye, je farebná pomôcka vhodná pre deti, ktorá ich učí kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT) a zručnostiam mindfulness, ktoré môžu využiť pri zvládaní nie práve najlepších vecí, ktoré sa v ich živote objavia.
Či už bojujú so starosťami, sebakritikou, perfekcionizmom, úzkosťou, preberaním zodpovednosti, priateľstvami, domácimi úlohami alebo ďalšími problémami, každá lekcia v tejto knihe obsahuje jednoduché zručnosti, ktoré deťom pomôžu trénovať ich myseľ, aby mysleli inak, vyberali si najlepšie kroky a rozhodovali sa, kam upriamiť svoju pozornosť - a dokonca sa pri tom aj zabavia!
Vďaka viac ako 100 pútavým, zábavným aktivitám a pracovným listom na vyplnenie sa naučia, ako: Stanoviť si správne ciele (ani príliš veľké, ani príliš malé) Utíšiť sa vo svojom vnútri, aby mohli venovať pozornosť svojim myšlienkam a pocitom Prekonať strach všetkého druhu, napríklad z choroby, z návštevy školy a zo stretnutia s novými ľuďmi Vyriešiť nezhody s priateľmi a rodinou Vzchopiť sa po chybách a byť k sebe milší Cítiť sa pokojne v ťažkých chvíľach Zabávať sa cielene (áno, naozaj! ) A ešte viac!
Skvelé aj pre rodičov, terapeutov a pedagógov!
