Pozorná kognitívno-behaviorálna terapia - jednoduchá cesta k uzdraveniu, nádeji a pokoju

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje praktické nástroje a osobné príbehy týkajúce sa všímavosti a duševného zdravia. Čitatelia vyzdvihujú jej konverzačný tón, zrozumiteľnosť a praktické rady, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre každého, kto chce zlepšiť svoju duševnú pohodu. Mnohí ju odporúčajú na svojpomoc alebo ako doplnok terapie.

Ponúka hmatateľné nástroje pre všímavosť a duševné zdravie, je napísaná pútavým a prístupným štýlom, obsahuje osobné príbehy, ktoré rezonujú, dobre štruktúrovaný návod na kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT), vhodný pre nových aj skúsených lekárov.

Niektorým čitateľom môže byť obsah známy, ak už majú skúsenosti s mindfulness alebo CBT; pre pokročilých lekárov môže byť hĺbka obmedzená.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Obsah knihy:

Nový prístup k liečbe problémov duševného zdravia, ktorý je aktuálny pre dnešnú dobu a spája všímavosť a spiritualitu s CBT s cieľom prekonať negatívne myslenie, dosiahnuť hlboké uzdravenie a trvalý pokoj.