Plán zdravej črevnej diéty: Recepty na obnovenie zdravia tráviaceho traktu a zvýšenie pohody

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky a recepty zamerané na zlepšenie zdravia čriev a riešenie problémov s trávením, pričom sa v nej stretávame s pozitívnymi recenziami, ktoré chvália jej účinnosť a jednoduchosť použitia, a s kritikou týkajúcou sa praktického využitia receptov a dostupnosti ingrediencií. Celkovo sa zdá, že má dobrý ohlas u tých, ktorí sa zaviazali k zmenám v stravovaní, pričom má určité obmedzenia pre jednotlivcov so špecifickými potrebami alebo problémami.

Kniha je dobre prijímaná pre svoju účinnosť pri riešení problémov so zdravím čriev, jednoduché recepty, pútavý štýl písania a komplexný prístup k rôznym diétam. Mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pri dlhodobých tráviacich problémoch a ocenili jasné vysvetlenia a praktické rady.

Niektorí čitatelia považovali recepty za nepraktické pre bežného človeka kvôli nedostupným surovinám a mali pocit, že tvrdenia v knihe o diétnych liekoch na konkrétne ochorenia sú zavádzajúce. Okrem toho niektorí čitatelia, najmä tí s potravinovými alergiami alebo individuálnymi stravovacími potrebami, upozornili na nedostatok možností náhrady v receptoch.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Gut Health Diet Plan: Recipes to Restore Digestive Health and Boost Wellbeing

Obsah knihy:

Dosiahnite dokonalé zdravie čriev a optimalizujte svoju pohodu s týmto revolučným 30-dňovým liečebným programom V súčasnosti sa všeobecne uznáva, že zdravie čriev je rozhodujúce pre naše celkové zdravie a že mnohé závažné zdravotné problémy môžu súvisieť s podráždenými alebo nezdravými črevami. Nezdravé črevá v skutočnosti prispievajú k širokému spektru chronických zdravotných porúch, ako sú autoimunitné ochorenia, Crohnov syndróm, dráždivé črevá, alergie, artritída, chronický únavový syndróm, depresie a zmeny nálad.

Čo je ešte horšie, zdravotné problémy čriev postihujú obrovskú časť ľudí a často pretrvávajú a ťažko sa riešia. Ale nemusí to tak byť.

V tomto revolučnom 30-dňovom programe vám odborníčka na výživu Christine Baileyová ukáže, ako môžete namiesto liečby symptómov, ktoré sa objavia, riešiť základné príčiny pomocou piatich jednoduchých krokov: Odstráňte, Nahraďte, Znovu nasýtite, Opravte a Znovu nastoľte rovnováhu. Tento program vám pomôže odstrániť základné faktory, ktoré poškodzujú vaše črevá, obnoviť zdravie tráviaceho traktu, potlačiť zápaly, nadobro vyliečiť črevá - a dosiahnuť skutočné, dlhotrvajúce zdravie.