Päťminútový meditátor

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Oči otvorené, aktívna životná meditácia“ vysoko hodnotená pre svoj praktický prístup k začleneniu meditácie do každodenného života. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť, jasné vysvetlenia a užitočné cvičenia. Niektorí používatelia však vyjadrili, že uprednostňujú novšiu verziu knihy kvôli problémom s usporiadaním a dizajnom staršieho vydania.

Kniha poskytuje praktické meditácie vhodné pre zaneprázdnených jednotlivcov, je dobre napísaná a zrozumiteľná a obsahuje rôzne techniky, ako napríklad skenovanie tela a meditácie pri chôdzi. Mnohí používatelia považovali cvičenia za relaxačné a účinné, čo viedlo k odporúčaniu ďalších.

Niektorých čitateľov odradilo zastarané usporiadanie staršej verzie knihy a odporúčali zvoliť si radšej novšiu verziu. Niekoľko používateľov považovalo knihu za nedostatočne pútavú a prestali ju čítať.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5-Minute Meditator

Obsah knihy:

Päťminútový meditátor je ideálna kniha pre všetkých, ktorí nemajú čas na meditáciu, ale chcú si užívať výhody, ktoré meditácia prináša. Jej autorom je Eric Harrison, autor bestselleru Naučte sa meditovať.

Ideálna kniha pre každého zaneprázdneného človeka, ktorý „nemá čas na meditáciu“. Naučí vás, ako meditovať počas chôdze, jedla, cvičenia, cestovania, dýchania! Obsahuje špeciálne meditácie na zlepšenie zdravia, zníženie hladiny stresu, vyjasnenie myslenia a mnoho ďalšieho.

Obsahuje ľahko naučiteľné bodové meditácie, ktoré sú krátke, účinné a môžete ich vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Ukazuje, že krátke meditácie sú prospešnejšie ako jedna dlhá meditácia!