Naučte sa meditovať - Viac ako 20 jednoduchých cvičení pre pokoj, zdravie a jasnú myseľ

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť, praktickosť a prístupnosť, takže je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich. Ponúka jednoduché vysvetlenie meditačných techník bez náboženskej príslušnosti a obsahuje praktické cvičenia, ktoré sú pre čitateľov prínosné. Niektorí čitatelia však poznamenali, že sa im obsah ťažko zapájal a považovali ho za zabudnuteľný.

⬤ Jasné a prehľadné čítanie
⬤ praktické príklady
⬤ prístupné pre začiatočníkov
⬤ priame vysvetlenia bez náboženského podtónu
⬤ obsahuje cvičenia pre rôzne úrovne zručností
⬤ nabáda k postupnému napredovaniu
⬤ dobre štruktúrovaný obsah
⬤ podporné vedenie.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za zabudnuteľnú alebo si nepamätali, že ju čítali
⬤ niekoľko z nich malo problém sa s materiálom zaoberať
⬤ pokrýva témy na povrchnej úrovni, čo nemusí uspokojiť tých, ktorí hľadajú hĺbkové skúmanie.

(na základe 128 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Teach Yourself To Meditate - Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind

Obsah knihy:

Prehľadný a praktický návod na osvojenie si meditačných techník.

Mnoho ľudí sa obracia k meditácii ako k účinnému spôsobu uvoľnenia a nájdenia vnútorného pokoja. Pravidelná meditácia vám môže pomôcť bojovať proti stresu, zlepšiť celkový zdravotný stav, zvýšiť vaše vedomie a posilniť vašu schopnosť jasne a tvorivo myslieť. Naučte sa meditovať je ideálnou príručkou pre každého, kto sa chce naučiť túto účinnú techniku.

Táto vynikajúca kniha vysvetľuje, čo je meditácia, prečo funguje a ako ju vykonávať, ako aj 10 základných meditačných postupov, ktoré najlepšie fungujú pre každého. V celej knihe nájdete aj jednoduché cvičenia a príjemné „meditácie na mieste“, ktoré môžete vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Investovaním len niekoľkých minút denne sa naučíte zručnosti, ktorá výrazne zlepší kvalitu vášho života.