Myslite a jedzte inteligentne: Neurovedecký prístup k bystrejšej mysli a zdravšiemu životu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka dôkladné preskúmanie potravín, výživy a prepojenia mysle a tela a povzbudzuje čitateľov k informovanému výberu potravín a zdravšiemu životnému štýlu. Hoci mnohí recenzenti považovali knihu za inšpiratívnu a plnú cenných informácií, niektorí mali pocit, že sa opakuje alebo je príliš zameraná na ekologické stravovanie, ktoré nemusí byť prístupné pre každého. Zahrnutie biblických odkazov bolo pre niektorých čitateľov sporným bodom.

⬤ Poskytuje rozsiahle informácie o výrobe potravín, výbere výživy a prepojení mysle a tela.
⬤ Povzbudzuje k osobnému posilneniu a premyslenému prístupu k potravinám a zdraviu.
⬤ Obsahuje dôkladné odkazy a citácie na hlbšie skúmanie.
⬤ Ponúka recepty a praktické rady pre zdravší život.
⬤ Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a za katalyzátor zmien životného štýlu.

⬤ Niektorí recenzenti považovali obsah za opakujúci sa alebo bez nových poznatkov.
⬤ Zameranie na biopotraviny môže odradiť tých, ktorí majú obmedzené finančné prostriedky.
⬤ Prehnaný počet biblických odkazov môže odradiť čitateľov, ktorí hľadajú svetský prístup.
⬤ Štruktúra a formátovanie knihy boli kritizované za zdĺhavosť alebo nepraktickosť.
⬤ Niektoré časti boli vnímané ako príliš depresívne pred poskytnutím posilňujúceho obsahu.

(na základe 372 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Obsah knihy:

Veda začína chápať, že naše myslenie má hlboký a komplikovaný vzťah k nášmu stravovaniu. Naše myšlienky pred jedlom, počas jedla a po ňom majú zásadný vplyv na výber potravín, zdravie nášho tráviaceho traktu, zdravie nášho mozgu a ďalšie. Väčšina z nás však o jedle premýšľa len veľmi málo, okrem chuti a základného nutričného obsahu.

V tejto revolučnej knihe Dr. Caroline Leafová prináša neuveriteľné množstvo informácií, ktoré zmenia stravovacie a myšlienkové návyky čitateľov k lepšiemu. Namiesto toho, aby sme sa zaoberali tým, či máme byť raw alebo vegánski, bezlepkoví alebo paleo, Leafová čitateľom ukáže, že každý človek je jedinečný, má jedinečné výživové potreby a má moc ovplyvniť svoje zdravie správnym myslením. Neexistuje jedno dokonalé riešenie. Skôr nám ukazuje, ako zmeniť spôsob, akým premýšľame o jedle, a nasmerovať sa na cestu k zdraviu.

Každý, kto je unavený z tradičných diétnych plánov, ktoré nefungujú, kto bojuje s emocionálnym stravovaním alebo kto jednoducho nie je spokojný s úrovňou svojho zdravia, nájde v tejto knihe kľúč k objaveniu, ako môže začať rozvíjať zdravšie telo, mozog a ducha.