101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Obsah knihy:

Zatiaľ čo mnohí z nás dávajú prednosť svojmu fyzickému zdraviu prostredníctvom cvičenia a zdravého stravovania, často zabúdame na to, aby sme si našli čas na stimuláciu svojej mysle, nálady a duševného zdravia. Myseľ je však zdrojom všetkých našich myšlienok, slov a činov; keď je naše myslenie nezdravé, náš život bude nezdravý, aj keď budeme sedemkrát týždenne chodiť do posilňovne a každý deň jesť kapustu.

Je veľmi dôležité, aby sme sa zamerali na duševnú starostlivosť o seba a znižovanie každodenného stresu, pretože duševná sila a odolnosť nám pomôžu prekonať ťažké obdobia a pomôžu nám dosiahnuť úspech vo všetkých oblastiach nášho života. Pomocou neuveriteľnej sily našej mysle môžeme vytrvať a rásť v reakcii na životné výzvy.

Dovoľte autorke bestsellerov a neurologičke Dr. Caroline Leafovej, aby vám pomohla zmeniť váš život zmenou myslenia pomocou 101 jednoduchých spôsobov, ako znížiť stres. Pomocou jednoduchých stratégií duševnej starostlivosti o seba môžeme zmeniť spôsob, akým myslíme a žijeme svoj život.

-----

Hoci mnohí z nás dávajú prednosť svojmu fyzickému zdraviu prostredníctvom cvičenia a zdravého stravovania, často zabúdame venovať čas posilňovaniu svojej mysle, nálady a duševného zdravia. Myseľ je však zdrojom všetkých našich myšlienok, slov a činov; ak je naše myslenie nezdravé, náš život bude nezdravý - aj keď chodíme sedemkrát týždenne do posilňovne a každý deň jeme kapustu.

Je veľmi dôležité, aby sme sa zamerali na duševnú starostlivosť o seba a znižovanie každodenného stresu, pretože duševná odolnosť a húževnatosť nám pomôžu prekonať ťažké obdobia a dosiahnuť úspech v každej oblasti nášho života. Pomocou neuveriteľnej sily našej mysle môžeme vytrvať a rásť v reakcii na životné výzvy.

Dovoľte autorke bestsellerov a neurologičke Dr. Caroline Leafovej, aby vám pomohla zmeniť váš život zmenou mysle pomocou 101 jednoduchých spôsobov, ako znížiť stres. Pomocou jednoduchých stratégií duševnej starostlivosti o seba môžeme zmeniť spôsob, akým myslíme a ako žijeme svoj život.