Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj silný prístup k duševnému zdraviu a sebazdokonaľovaniu, pričom mnohí čitatelia ju považujú za zaujímavú a meniacu život. Kritizuje sa však malá veľkosť písma, ktorá niektorým starším čitateľom sťažuje jej čítanie, a nedostatok praktických nástrojov v niektorých častiach.

Silné návrhy na duševnú pohodu, skúsenosti, ktoré menia život, zaujímavý obsah, dobre podané, výborne napísané, veľa cenných rád.

Malá veľkosť písma, ktorá sťažuje čítanie starším čitateľom, v niektorých častiach chýbajú praktické nástroje.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Technické myšlienky, depresia, úzkosť: naše duševné poruchy často zhoršuje chaotický svet a udržiava ich neschopnosť zvládať naše rozbehnuté myšlienky. Nemali by sme sa však usadiť v tomto duševnom stave, akoby to bol náš nový normál. Máme k dispozícii nádej a pomoc a cesta k zdravšiemu mysleniu a konečnému šťastiu môže byť v skutočnosti kratšia, než si myslíte.

Dr. Caroline Leafová, podporená klinickým výskumom a ilustrovaná presvedčivými prípadovými štúdiami, ponúka vedecky overený plán piatich krokov na nájdenie a odstránenie koreňov úzkosti, depresie a toxických myšlienok vo vašom živote, aby ste mohli zažiť výrazne lepšie duševné a fyzické zdravie. Už za 21 dní môžete začať odstraňovať svoj duševný neporiadok a nastúpiť na cestu k celistvosti, pokoju a šťastiu.

----------.

Toxické myšlienky, depresia, úzkosť - náš duševný neporiadok často zhoršuje chaotický svet a udržiava ho neschopnosť zvládnuť naše rozbehnuté myšlienky. Nemali by sme sa však v tomto duševnom neporiadku usadiť, akoby to bol náš nový normál. Máme k dispozícii nádej a pomoc - a cesta k zdravším myšlienkam a vrcholnému šťastiu môže byť kratšia, než si myslíte.

Dr. Caroline Leafová, podporená klinickým výskumom a ilustrovaná presvedčivými prípadovými štúdiami, poskytuje vedecky overený plán piatich krokov na nájdenie a odstránenie koreňov úzkosti, depresie a vtieravých myšlienok vo vašom živote, aby ste mohli zažiť výrazne lepšie duševné a fyzické zdravie. Už za 21 dní môžete začať upratovať svoj duševný neporiadok a byť na ceste k celistvosti, pokoju a šťastiu.