101 spôsobov, ako sa menej stresovať: Jednoduché stratégie starostlivosti o seba, ktoré posilnia vašu myseľ, náladu a duševné zdravie.

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Dr. Caroline Leafovej zdôrazňujú jej užitočnosť ako užitočného a prehľadného zdroja na zvládanie stresu a úzkosti. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktické a na kúsky veľké rady, pričom zdôrazňujú jej vhodnosť ako darčeka. Niektorí recenzenti však majú pocit, že v porovnaní s jej inými dielami je nedostatočná, pričom konštatujú nedostatok hĺbky alebo užitočného obsahu.

⬤ Praktické a praktické rady
⬤ zasvätené a ľahko čitateľné
⬤ malé a prenosné
⬤ užitočné pre zvládanie stresu
⬤ dobre prijaté ako darček
⬤ krásne spracovaná prezentácia.

⬤ Niektorí ju považovali za menej užitočnú v porovnaní s inými knihami Dr. Leafovej
⬤ vnímali ju ako málo hlbokú alebo bez skutočného vhľadu
⬤ niekoľko recenzentov ju považovalo za vyhodené peniaze.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health

Obsah knihy:

Hoci mnohí z nás dávajú prednosť svojmu fyzickému zdraviu prostredníctvom cvičenia a zdravého stravovania, často zabúdame venovať čas posilňovaniu svojej mysle, nálady a duševného zdravia. Myseľ je však zdrojom všetkých našich myšlienok, slov a činov; keď je naše myslenie nezdravé, náš život bude nezdravý - aj keď chodíme sedemkrát týždenne do posilňovne a každý deň jeme kapustu.

Je veľmi dôležité, aby sme sa zamerali na duševnú starostlivosť o seba a znižovanie každodenného stresu, pretože duševná odolnosť a húževnatosť nám pomôžu prekonať ťažké obdobia a dosiahnuť úspech v každej oblasti nášho života. Pomocou neuveriteľnej sily našej mysle môžeme vytrvať a rásť v reakcii na životné výzvy.

Dovoľte autorke bestsellerov a neurologičke Dr. Caroline Leafovej, aby vám pomohla zmeniť váš život zmenou mysle pomocou 101 jednoduchých spôsobov, ako znížiť stres. Pomocou jednoduchých stratégií duševnej starostlivosti o seba môžeme zmeniť spôsob, akým myslíme a ako žijeme svoj život.