Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Mindfulness on the Go“ od Padraiga O'Moraina ponúka praktické techniky na dosiahnutie mindfulness v každodennom živote, pričom kladie dôraz na jednoduchosť a prístupnosť. Obsahuje krátke, stručné kapitoly s praktickými radami vhodnými pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s praktikami mindfulness viac skúseností. Čitatelia ocenia jej prenosný rozsah a zrozumiteľný obsah, hoci pre niektorých je spočiatku trochu náročné sa do nej začítať.
Výhody:Prenosný rozmer, jasné a výstižné písanie, praktické rady pre mindfulness, vhodné pre začiatočníkov aj skúsených jednotlivcov, rýchle čítanie s krátkymi kapitolami, obsahuje užitočné techniky mindfulness pre každodenné situácie.
Nevýhody:Niektorým čitateľom sa zdala na začiatku ťažká, nemusí sa hlboko ponárať do teórií mindfulness a niektorí ju označili za nudnú alebo všednú.
(na základe 63 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket
Obsah knihy:
Jednoduchý návod na praktizovanie všímavosti v hektickom a rýchlom svete, ideálny pre voľné chvíle, ktoré vám zostanú v ranných cestách do práce alebo v radoch pri pokladni.
Vediete rušný život. Neustále pobehujete medzi úlohami, v jednej ruke notebook, v druhej iPhone. Pravdepodobne ste už počuli o výhodách mindfulness a do svojho neustále sa rozrastajúceho zoznamu úloh ste si pridali "Začni robiť mindfulness". Ale úprimne, kto má čas každý deň meditovať, spievať v lotosovej pozícii alebo čítať dlhé knihy o hľadaní vnútorného pokoja?
Táto brilantná príručka je plná návrhov na spôsoby, ktoré vám pomôžu spomaliť, sústrediť sa a praktizovať takú formu všímavosti, ktorá sa skutočne hodí do vášho hektického života. Nech už idete kamkoľvek a robíte čokoľvek, tieto techniky všímavosti sa môžu stať bezproblémovou súčasťou vašej každodennej rutiny bez toho, aby ste si na ne museli vyhradiť osobitný čas - a tak sa budete cítiť pokojnejší a menej vystresovaní - v práci, doma, ako rodičia, vo vzťahoch alebo na cestách.
