Denný pokoj - 100 denných pripomienok, ktoré vám pomôžu vybudovať si návyk na všímavosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 20 hlasoch.

Pôvodný názov:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Obsah knihy:

Vybudujte si pozitívny návyk na všímavosť pomocou programu Daily Calm.

Denný zvonček je pripomienka všímavosti - akási "myšlienka dňa" - ktorú expert na všímavosť Padraig O'Morain posiela každé ráno svojim 15 000 odberateľom, a to už 5 rokov.

Na základe tohto úspechu Padraig zostavil 100 úplne nových pripomienok a jednoduchých cvičení do knihy Daily Calm. Keď si vezmete do rúk túto knihu a ponoríte sa do krátkych cvičení, naučíte sa začleniť všímavosť do svojho života, zlepšíte si osobnú odolnosť a vybudujete si pravidelný návyk na všímavosť.

Padraig ako psychoterapeut, vyškolený poradca a učiteľ všímavosti s viac ako 25-ročnou praxou chápe, že je dôležité nájsť si vo svojom rušnom dni čas na chvíle pokoja.