La Guaia Completa del Ayuno: Cuida Tu Cuerpo Mediante El Ayuno Intermitente, Prolongado Y En Daias Alternos

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália knihu za jej hodnotný a informatívny obsah o prerušovanom pôste, praktické rady a pozitívny vplyv na zdravie čitateľov. Mnohí ju odporúčajú ako povinné čítanie pre záujemcov o pôst. Niekoľko recenzentov však má určité obavy zo stavu, v akom sa kniha dostala do rúk.

Cenné informácie o prerušovanom pôste, praktické a ľahko pochopiteľné, pozitívne zdravotné výsledky, ktoré čitatelia uvádzajú, rýchle dodanie, kvalitný materiál a celkovo vysoké odporúčania.

Niektoré výtlačky prišli v zlom stave.

(na základe 126 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

O najnovších a najlepších diétach, ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť zdravie, boli napísané tisíce kníh. Avšak jednou z najrevolučnejších výživových metód, ktorá posunie vaše zdravie na vyššiu úroveň, je niečo, nad čím väčšina ľudí ani len nepremýšľala: pôst.

Pôst nie je o hladovaní. Ak sa vykonáva správne, je to neuveriteľne účinný terapeutický nástroj s mimoriadnymi výsledkami pri chudnutí a boji proti cukrovke 2. typu.

Môže dokonca pomôcť spomaliť starnutie, predchádzať rakovine a zlepšiť kardiovaskulárne zdravie. Nefrológ Jason Fung použil rôzne protokoly hladovania u viac ako tisícky pacientov s fantastickými výsledkami.

V knihe Kompletný sprievodca pôstom sa doktor Fung spojil s Jimmym Moorom, autorom medzinárodných bestsellerov s dlhoročnou praxou zdravotného pedagóga, aby vysvetlil, čo pôst vlastne je, prečo je taký dôležitý a ako môže pôst zlepšiť naše zdravie. Spoločne predstavujú pôst ako praktický a zrozumiteľný terapeutický prístup.