Codigo de La Obesidad, El

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, ktorí oceňujú jej informatívny obsah o obezite a zdraví, ktorý ponúka praktické rady o strave, hormonálnych faktoroch a prerušovanom hladovaní. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie osobného zdravia po uplatnení konceptov rozoberaných v knihe. Niektorí čitatelia ju však považujú za príliš zdĺhavú a plnú nadmerného množstva vedeckých štúdií, ktorým chýbajú konkrétne praktické usmernenia.

⬤ Ľahko zrozumiteľný a jasný štýl písania.
⬤ Poskytuje cenné poznatky o príčinách obezity a účinných stratégiách na zlepšenie zdravia.
⬤ Podporuje koncepty podstatnými vedeckými dôkazmi.
⬤ Pomáha používateľom zmeniť ich pohľad na jedlo a zdravie.
⬤ Praktické rady pre prerušované hladovanie a zmeny v stravovaní, ktoré vedú k osobným úspechom.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš dlhú a nudnú, s prílišným zameraním na štúdie.
⬤ Niekoľko z nich malo pocit, že v nej chýbajú konkrétne pokyny pre ľudí, ktorí bojujú s obezitou alebo inzulínovou rezistenciou.
⬤ Nie všetci ocenili vedecké detaily a uprednostnili priamočiarejšie rady.

(na základe 333 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

V tejto čitateľnej a provokatívnej knihe Dr. Jason Fung predkladá novú a spoľahlivú teóriu obezity.

Okrem mnohých návykov na zlepšenie zdravia a kontrolu hladiny inzulínu vás v knihe Kód obezity naučí, ako pomocou prerušovaného pôstu prelomiť cyklus inzulínovej rezistencie a dosiahnuť zdravú hmotnosť. Dr.

Jason Fung je nefrológ a zakladateľ programu intenzívnej diétnej liečby, jedinečnej liečby cukrovky 2. typu a obezity.