Kuchárska kniha Keto pre jedného: Keto: 100 chutných jedál pre jedného (alebo dvoch), ktoré sa pripravujú vopred a sú jednoduché a ľahké

Recenzie čitateľov

Kniha dostáva od používateľov zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí oceňujú zameranie na malé veľkosti porcií pre jednotlivcov alebo páry, jednoduchosť receptov a zahrnutie užitočných tipov pre tých, ktorí si osvojujú životný štýl keto. Zatiaľ čo sa chváli jej jednoduché používanie a rozmanitosť receptov, niektorí čitatelia vyjadrujú sklamanie nad obmedzeným počtom receptov a potrebných špecifických ingrediencií.

⬤ Jednoduché čítanie a pochopenie.
⬤ Recepty sú jednoduché a rýchle na prípravu.
⬤ Ideálne na varenie pre jednu alebo dve osoby.
⬤ Obsahuje množstvo receptov, ktoré sú vhodné pre keto.
⬤ Dobré vysvetlenia a tipy pre začiatočníkov.
⬤ Pomáha vyhnúť sa zvyškom jedla a podporuje rozmanitosť jedál.

⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že receptov je menej, ako očakávali.
⬤ Niekoľko receptov si vyžaduje špeciálne prísady, ktoré nemusia byť ľahko dostupné.
⬤ Niektoré recepty sa nepáčili všetkým používateľom.
⬤ Bola vyjadrená túžba po väčšej rozmanitosti možností jedál.

(na základe 103 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Keto for One Cookbook: 100 Delicious Make-Ahead, Make-Fast Meals for One (or Two) That Make Low-Carb Simple and Easy

Obsah knihy:

S Keto For One získate 100 chutných jedál na každé jedlo počas dňa - dokonale proporcionálne a makrovývážené. Jednorazové varenie je jednou z najväčších výziev pri snahe dodržiavať stravovací plán.

Väčšina receptov je porciovaná na 4-6 porcií, čo znamená, že budete jesť to isté celý týždeň alebo sa budete snažiť upravovať recepty a bojovať s určením správneho času varenia a zlomkov meraní. Pri keto je pre vás ďalšou výzvou aj vyváženie makronutrientov - stačí pár príliš veľa sacharidov alebo málo tuku a váš recept už nie je v ketogénnej zóne. Už žiadne trápenie s receptami.

Už žiadne jedenie zvyškov. Už žiadne zbytočne vyhodené jedlo (alebo peniaze! ).

Už žiadne kombinovanie občerstvenia a nazývanie ho jedlom. Už žiadne pokušenie podľahnúť jedlám s vysokým obsahom sacharidov, bez živín a s jednou porciou.

Len chutné recepty od "kráľovnej nízkosacharidových jedál" a autorky bestsellerov Dany Carpenderovej. Vychutnajte si lahodné keto hamburgery a smoothies, ako aj rýchle smažené jedlá na panvici a množstvo chutných jedál, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo alebo vopred.