Kognitívno-behaviorálna terapia: Ako ovládnuť svoj mozog a emócie, aby ste prekonali depresiu, úzkosť a fóbie (Cognitive Behavioral Th

Hodnotenie: ⭐⭐⭐⭐ (3,4 z 5)

Kognitívno-behaviorálna terapia: Ako ovládnuť svoj mozog a emócie, aby ste prekonali depresiu, úzkosť a fóbie (Cognitive Behavioral Th (Ryan James)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia ju považujú za informatívnu, zatiaľ čo iní kritizujú nedostatok praktických cvičení a hĺbku pokrytia kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).

Výhody:

⬤ Informatívny prehľad CBT, ktorý vysvetľuje jej fázy
⬤ predstavuje niektoré stratégie zvládania
⬤ prístupné pre tých, ktorí sa s touto témou ešte len zoznamujú.

Nevýhody:

⬤ Chýbajú praktické cvičenia a hĺbka
⬤ niektorí ho považujú za povrchný
⬤ vysoká cena za množstvo obsahu
⬤ nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú komplexné nástroje a techniky.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Th

Obsah knihy:

Séria kognitívno-behaviorálnej terapie, kniha č. 2.

Je veľa ľudí, ktorí trpia depresiami, úzkosťou a fóbiami. Tie môžu mať závažný negatívny vplyv na ich život a môžu im znemožniť naplno si užívať všetko, čo by si užívať mali, ale dobrou správou je, že pre ľudí, ktorí trpia týmito poruchami, existuje veľa možností, ako sa dostať z bodu, v ktorom sa nachádzajú, do lepšieho stavu vďaka úzkosti a depresii. Či už ste v minulosti vyhľadali pomoc terapeuta, máte silnú úzkosť alebo sa jednoducho chcete dozvedieť viac o kognitívnom správaní, táto kniha vám môže byť prospešná.

Poskytne vám osem rôznych techník, vďaka ktorým sa môžete naučiť, ako sa vyrovnať s úzkosťou, depresiou, fóbiami a množstvom ďalších psychických problémov. Nemôžeme vám síce sľúbiť, že sa vďaka tejto knihe zázračne vyliečite, ale môžeme vám povedať, že sa budete môcť naučiť veľa rôznych techník, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa.

A pomocou nástrojov a techník uvedených na týchto stránkach budete na dobrej ceste k oslobodeniu sa od depresie, úzkosti, fóbií a iných duševných chorôb. Vydajte sa teda so mnou na cestu po stránkach tejto knihy a spoločne objavme, ako môžete mať všetko dobré, čo vám život ponúka.

Vezmite si svoj výtlačok a začnite zažívať výhody kognitívno-behaviorálnej terapie ešte dnes.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781951030230
Autor:	Ryan James
Vydavateľ:	Sd Pub Llc
Jazyk:	anglicky
Väzba:	Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Empatik: Ako prosperovať v živote ako vysoko senzitívny človek - dokonalý návod na pochopenie a...

Séria Empath Book #1 Máte pocit, že ste...

Empatik: Ako prosperovať v živote ako vysoko senzitívny človek - dokonalý návod na pochopenie a prijatie svojho daru (Empath Seri - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Empatik: Ako prosperovať v živote ako vysoko citlivý človek - konečný sprievodca na pochopenie a...

Séria Empath Book #1 Máte pocit, že ste...

Empatik: Ako prosperovať v živote ako vysoko citlivý človek - konečný sprievodca na pochopenie a prijatie svojho daru (Empath Seri - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Zákon príťažlivosti: Príručka príťažlivosti: 9 najdôležitejších tajomstiev úspešnej manifestácie...

"Zákon príťažlivosti: Napísal autor bestsellerov...

Zákon príťažlivosti: Príručka príťažlivosti: 9 najdôležitejších tajomstiev úspešnej manifestácie zdravia, bohatstva, hojnosti, šťastia a lásky - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Stoicizmus: 3 knihy v jednej - Stoicizmus: Stoicizmus: Úvod do stoického spôsobu života,...

Stoicizmus 3 Book Box Set Táto kniha obsahuje 1...

Stoicizmus: 3 knihy v jednej - Stoicizmus: Stoicizmus: Úvod do stoického spôsobu života, Majstrovstvo stoicizmu: Stoici: Úvod do stoického spôsobu života, S - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Empath: Ako prosperovať v živote ako vysoko citlivý človek - sprievodca zvládaním toxických vzťahov...

Séria Empath Book #3 Táto kniha je príručkou,...

Empath: Ako prosperovať v živote ako vysoko citlivý človek - sprievodca zvládaním toxických vzťahov a prekonávaním sociálnej úzkosti (Emp - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - Guide to Handling Toxic Relationships and Overcoming Social Anxiety (Emp

Kognitívno-behaviorálna terapia: 3 rukopisy - Definitívny sprievodca kognitívno-behaviorálnou...

Kognitívno-behaviorálna terapia: 3 rukopisy Neustále...

Kognitívno-behaviorálna terapia: 3 rukopisy - Definitívny sprievodca kognitívno-behaviorálnou terapiou, Majstrovstvo kognitívno-behaviorálnej terapie, Kognitívno-behaviorálna ... Beh - Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh

Ako analyzovať ľudí: 3 knihy v 1 - Ako si osvojiť umenie čítať a okamžite ovplyvniť kohokoľvek...

Táto kniha obsahuje: ** Ako analyzovať ľudí: Ako...

Ako analyzovať ľudí: 3 knihy v 1 - Ako si osvojiť umenie čítať a okamžite ovplyvniť kohokoľvek pomocou reči tela, ľudskej psychológie - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Žiarlivosť: 7 krokov k oslobodeniu od žiarlivosti, neistoty a spoluzávislosti (séria o žiarlivosti)...

Žiarlivosť séria Book #1 V tejto krátkej, ale...

Žiarlivosť: 7 krokov k oslobodeniu od žiarlivosti, neistoty a spoluzávislosti (séria o žiarlivosti) (1. diel) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Sociálna úzkosť: Jednoduché každodenné stratégie na prekonanie sociálnej úzkosti a plachosti,...

Máte problémy s pobytom vo veľkom množstve ľudí? Stáva...

Sociálna úzkosť: Jednoduché každodenné stratégie na prekonanie sociálnej úzkosti a plachosti, budovanie úspešných vzťahov a zvýšenie šťastia - Social Anxiety: Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happines

Ako analyzovať ľudí: 3 knihy v 1 - Ako si osvojiť umenie čítať a okamžite ovplyvniť kohokoľvek...

Independently Published

Táto kniha obsahuje: Ako analyzovať ľudí: Ako...

Ako analyzovať ľudí: 3 knihy v 1 - Ako si osvojiť umenie čítať a okamžite ovplyvniť kohokoľvek pomocou reči tela, ľudskej psychológie - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Empatia: 3 rukopisy - Empath: Empatik: 3 knihy: The Ultimate Guide to Understanding and Embracing...

Táto kniha obsahuje: ** Empath: Ako prosperovať...

Empatia: 3 rukopisy - Empath: Empatik: 3 knihy: The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift, Empath: Meditačné techniky pre empatiu, 3. - Empath: 3 Manuscripts - Empath: The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift, Empath: Meditation Techniques to

Emocionálna inteligencia: (Emocionálna inteligencia): Definitívny sprievodca pochopením vašich...

Séria Emočná inteligencia Kniha č. 1. Máte všetky...

Emocionálna inteligencia: (Emocionálna inteligencia): Definitívny sprievodca pochopením vašich emócií, ako zlepšiť vaše EQ a vaše vzťahy (Emocionálna inteligencia) - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Stoicizmus: (Séria o stoicizme) (zväzok 1) - Stoicism: Introduction to The Stoic Way of Life...

Séria stoicizmu, kniha č. 1 Stoicizmus je síce...

Stoicizmus: (Séria o stoicizme) (zväzok 1) - Stoicism: Introduction to The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 1)

Stoicizmus: Majstrovstvo - zvládnutie stoickej cesty života (séria o stoicizme) (2. diel) -...

Séria stoicizmu, kniha č. 2 Ste pripravení viesť život...

Stoicizmus: Majstrovstvo - zvládnutie stoickej cesty života (séria o stoicizme) (2. diel) - Stoicism: Mastery - Mastering The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 2)

Zvládanie hnevu: Séria o zvládaní hnevu: 7 krokov k oslobodeniu od hnevu, stresu a úzkosti (Séria o...

Hnev môže v živote zničiť mnoho vecí, od zdravia...

Zvládanie hnevu: Séria o zvládaní hnevu: 7 krokov k oslobodeniu od hnevu, stresu a úzkosti (Séria o zvládaní hnevu, kniha 1) - Anger Management: 7 Steps to Freedom from Anger, Stress and Anxiety (Anger Management Series Book 1)

Stoicizmus: Žiť cnostný život - kompletný sprievodca stoicizmom (séria o stoicizme) (zväzok 3) -...

Séria stoicizmu, kniha č. 3 Stoicizmus: V knihe...

Stoicizmus: Žiť cnostný život - kompletný sprievodca stoicizmom (séria o stoicizme) (zväzok 3) - Stoicism: Live a Life of Virtue - Complete Guide on Stoicism (Stoicism Series) (Volume 3)

Kognitívno-behaviorálna terapia: Knižný balík 4 kníh na preškolenie mozgu a prekonanie depresie,...

Kognitívno-behaviorálna terapia 4 knihy Táto sada...

Kognitívno-behaviorálna terapia: Knižný balík 4 kníh na preškolenie mozgu a prekonanie depresie, úzkosti a fóbií - Cognitive Behavioral Therapy: Ultimate 4 Book Bundle to Retrain Your Brain and Overcome Depression, Anxiety, and Phobias

Sebadisciplína, žiarlivosť, zvládanie hnevu: Sebadisciplína: 32 malých zmien k celoživotnej...

Sebadisciplína, žiarlivosť a zvládanie hnevu: sada 3 kníh...

Sebadisciplína, žiarlivosť, zvládanie hnevu: Sebadisciplína: 32 malých zmien k celoživotnej sebadisciplíne a produktivite, ... Fre - Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre

Reč tela: Ako okamžite analyzovať ľudí a ovplyvňovať ich pomocou reči tela, Su - Body Language:...

Independently Published

Reč tela: kompilácia 5 kníh Táto kompilácia...

Reč tela: Ako okamžite analyzovať ľudí a ovplyvňovať ich pomocou reči tela, Su - Body Language: Master The Psychology and Techniques Behind How to Analyze People Instantly and Influence Them Using Body Language, Su

Žiarlivosť: 7 krokov k oslobodeniu od žiarlivosti, neistoty a spoluzávislosti (séria o žiarlivosti)...

Žiarlivosť séria Book #1 V tejto krátkej, ale...

Žiarlivosť: 7 krokov k oslobodeniu od žiarlivosti, neistoty a spoluzávislosti (séria o žiarlivosti) (1. diel) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Kognitívno-behaviorálna terapia: Kognitívna behaviorálna terapia: kompletný sprievodca krok za...

Séria kognitívno-behaviorálnej terapie, kniha č. 3...

Kognitívno-behaviorálna terapia: Kognitívna behaviorálna terapia: kompletný sprievodca krok za krokom na preškolenie vášho mozgu a prekonanie depresie, úzkosti a fóbií (Kognitívna behaviorálna terapia) - Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Beh

Stoicizmus: 3 rukopisy - Ovládnutie stoického spôsobu života, 32 malých zmien na vytvorenie...

Stoicizmus 3 Book Box Set Táto kniha obsahuje:.**...

Stoicizmus: 3 rukopisy - Ovládnutie stoického spôsobu života, 32 malých zmien na vytvorenie celoživotného návyku sebadisciplíny, 21 T - Stoicism: 3 Manuscripts - Mastering the Stoic Way of Life, 32 Small Changes to Create a Life Long Habit of Self-Discipline, 21 T

Stoicizmus: 3 knihy v jednej - Stoicizmus: Úvod do stoickej cesty života, Majstrovstvo stoicizmu:...

Stoicizmus 3 Book Box Set Táto kniha obsahuje ...

Stoicizmus: 3 knihy v jednej - Stoicizmus: Úvod do stoickej cesty života, Majstrovstvo stoicizmu: Stoicizmus: Osvojenie si stoického spôsobu života, S - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Zákon príťažlivosti: 9 najdôležitejších tajomstiev úspešnej manifestácie zdravia, bohatstva,...

"Zákon príťažlivosti: Napísal autor bestsellerov Ryan...

Zákon príťažlivosti: 9 najdôležitejších tajomstiev úspešnej manifestácie zdravia, bohatstva, hojnosti, šťastia a lásky - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Séria Top World - Top World Series

Stingray High Lo

Čo chcú vedieť fanúšikovia profesionálneho baseballu? Chcú vedieť, ktorý tím je najlepší! Každý rok sa o šampiónovi rozhoduje vo Svetovej...

Séria Top World - Top World Series

Koncepčné autá - Concept Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas preradiť a preniknúť do najmodernejšieho sveta koncepčných vozidiel. Zistite, čo je to koncepčné vozidlo,...

Koncepčné autá - Concept Cars

Autá bez vodiča - Driverless Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas dať ruky preč od volantu a preniesť sa do špičkového sveta áut bez vodiča. Spoznajte prvé autá bez...

Autá bez vodiča - Driverless Cars

Koncepčné autá - Concept Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas preradiť a preniknúť do najmodernejšieho sveta koncepčných vozidiel. Zistite, čo je to koncepčné vozidlo,...

Koncepčné autá - Concept Cars

Špičková svetová séria - Top World Series

Stingray High Lo

Čo chcú vedieť fanúšikovia profesionálneho baseballu? Chcú vedieť, ktorý tím je najlepší! Každý rok sa o šampiónovi rozhoduje vo...

Špičková svetová séria - Top World Series

Emocionálna inteligencia: 21 najúčinnejších tipov a trikov, ako si uvedomiť samého seba, ovládať...

Séria o emocionálnej inteligencii, kniha č. 5...

Emocionálna inteligencia: 21 najúčinnejších tipov a trikov, ako si uvedomiť samého seba, ovládať svoje emócie a zlepšiť svoje EQ (Emotional Intelligence - Emotional Intelligence: 21 Most Effective Tips and Tricks on Self Awareness, Controlling Your Emotions, and Improving Your EQ (Emotional Intel

Tunerské autá - Tuner Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas preradiť a preniknúť do úplne jedinečného sveta tunerských áut. Zistite, čo znamená tuning auta, bežné spôsoby...

Tunerské autá - Tuner Cars

Najlepšie zápasy majstrovstiev NCAA v basketbale mužov - Top NCAA Men's Basketball Championship...

Stingray High Lo

Čo chcú fanúšikovia vysokoškolského basketbalu...

Najlepšie zápasy majstrovstiev NCAA v basketbale mužov - Top NCAA Men's Basketball Championship Games

Fotografická pamäť: Jednoduché a overené metódy, ako si zapamätať čokoľvek rýchlejšie, dlhšie a...

Fotografická pamäťová séria Book #1 Stále sa...

Fotografická pamäť: Jednoduché a overené metódy, ako si zapamätať čokoľvek rýchlejšie, dlhšie a lepšie (séria o zrýchlenom učení) (zväzok 1) - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything Faster, Longer, Better (Accelerated Learning Series) (Volume 1)

Športové autá - Sports Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas preradiť a preniknúť do elegantného a rýchleho sveta športových áut. Spoznajte prvé športové autá, aké sú...

Športové autá - Sports Cars

Svalnaté autá - Muscle Cars

Stingray High Lo

Pridajte sa k automobilovej mánii! Je čas preradiť a preniknúť do sveta silných automobilov. Zoznámte sa so zlatým vekom muscle cars, dozviete sa, čo...

Svalnaté autá - Muscle Cars

Presviedčanie: Psychológia predaja - tajné techniky, ktoré poznajú len najlepší predajcovia na...

Ak sa zdá, že sa váš produkt alebo služba napriek...

Presviedčanie: Psychológia predaja - tajné techniky, ktoré poznajú len najlepší predajcovia na svete, aby zakaždým uzavreli obchod (Influen - Persuasion: Psychology of Selling - Secret Techniques Only The World's Top Sales People Know To Close The Deal Every Time (Influen

Zrýchlené učenie: 3 knihy v 1 - Fotografická pamäť: Rýchle čítanie: Jednoduché a overené metódy, ako...

Zrýchlené učenie 3 Zostavenie knihy Táto kniha...

Zrýchlené učenie: 3 knihy v 1 - Fotografická pamäť: Rýchle čítanie: Jednoduché a overené metódy, ako si zapamätať čokoľvek, Rýchle čítanie: Ako čítať knihy - Accelerated Learning: 3 Books in 1 - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything, Speed Reading: How to Read a Book

Emocionálna inteligencia: Emocionálna inteligencia: Definitívny sprievodca pochopením vašich emócií,...

Séria Emočná inteligencia Kniha č. 1. Máte všetky...

Emocionálna inteligencia: Emocionálna inteligencia: Definitívny sprievodca pochopením vašich emócií, ako zlepšiť vaše EQ a vaše vzťahy (Emocionálna inteligencia - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Presviedčanie: Ako ovládať presviedčanie, ovládanie mysle a NLP (séria o presviedčaní) (zväzok 2) -...

Séria Presviedčanie, kniha č. 2. Chcete presne...

Presviedčanie: Ako ovládať presviedčanie, ovládanie mysle a NLP (séria o presviedčaní) (zväzok 2) - Persuasion: Mastery- How to Master Persuasion, Mind Control and NLP (Persuasion Series) (Volume 2)

Manipulácia: Ako ovládať manipuláciu, ovládanie mysle a NLP (séria Manipulácia) (2. diel) -...

Manipulačná séria, kniha č. 2 Manipulation Mastery: How...

Manipulácia: Ako ovládať manipuláciu, ovládanie mysle a NLP (séria Manipulácia) (2. diel) - Manipulation: How to Master Manipulation, Mind Control and NLP (Manipulation Series) (Volume 2)

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá:

Independently Published

Stingray High Lo

Cistercian Pubn

© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)