Keto Diet Hacks: 200 skratiek, vďaka ktorým sa keto diéta prispôsobí vášmu životnému štýlu

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „Keto Diet Hacks“ ju vyzdvihujú ako praktického a prístupného sprievodcu pre tých, ktorí chcú prispôsobiť ketogénnu diétu svojmu životnému štýlu. Poskytuje množstvo tipov na prípravu jedál, nakupovanie, stravovanie a zvládanie chutí. Hoci väčšina čitateľov považovala tipy za užitočné a dobre organizované, niektorí upozornili na nedostatok receptov a obrázkov ako na potenciálne nevýhody.

Kniha ponúka množstvo praktických tipov, ktoré sú usporiadané v prehľadnom formáte s obsiahlym indexom a obsahom. Obsahuje stratégie na prípravu jedla, tvorbu rozpočtu, stolovanie a zvládanie chutí. Mnohí čitatelia ju považovali za mimoriadne užitočnú na udržanie motivácie a zlepšenie svojich skúseností s keto.

Kniha neobsahuje žiadne recepty ani fotografie, čo niektorých čitateľov sklamalo. Niekoľko recenzentov navyše uviedlo, že obsah sa môže zdať základný pre tých, ktorí sú už s keto oboznámení.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet Hacks: 200 Shortcuts to Make the Keto Diet Fit Your Lifestyle

Obsah knihy:

Keto diéta je jednoduchšia ako kedykoľvek predtým vďaka týmto 200 hackom, tipom a trikom, ako prispôsobiť keto diétu svojmu životnému štýlu Napriek našej snahe nie je každá diéta udržateľná.

Je pravdepodobné, že čím viac sa vo svojom stravovaní cítite obmedzení, tým je pravdepodobnejšie, že opäť upadnete do zlých stravovacích návykov, bez ohľadu na vaše najlepšie úmysly. Keto diéta je síce vychvaľovaná ako skvelý spôsob chudnutia, upokojovania zápalov a boja proti niektorým chorobám, ale určite môže byť ťažké ju dodržiavať.

V knihe Keto Diet Hacks objavíte 200 tipov a trikov, vďaka ktorým vám bude keto diéta lepšie fungovať, vrátane: -objednať si obľúbený hamburger v drive-thru, ale vynechať žemľu a omáčku -pridať si maslo do kávy, aby ste získali viac tuku -zmraziť karfiol v muffinových formách na jednoduché predpripravené jedlá -vyskúšať prerušovaný pôst, keď sa dostaví hmotnostné plateau -a ďalšie. Vďaka týmto jednoduchým, šikovným a ľahko realizovateľným keto hackom sa budete cítiť zdraví a silní, aby ste mohli zažiť všetky zdravé výhody keto diéty podľa vlastných podmienok.