Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je prehľadným zdrojom informácií pre záujemcov o keto diétu s jasnými vysvetleniami a jednoduchými receptami. Mnohí používatelia ju považovali za motivujúcu a nápomocnú na ich ceste za diétou, hoci niektorí poznamenali, že nemusí vyhovovať všetkým diétnym obmedzeniam.
Výhody:⬤ Dobre organizovaná a ľahko sledovateľná
⬤ recepty využívajú dostupné suroviny
⬤ dôkladné vysvetlenie Keto diéty
⬤ motivuje a zachováva pestrosť jedál
⬤ výborné usporiadanie a popis receptov
⬤ veľmi odporúčaná viacerými používateľmi.
Nevýhody:⬤ Nemusí byť vhodná pre diabetickú diétu kvôli vysokému obsahu tuku a spracovaných potravín
⬤ nedostatok fotografií k receptom bol pre niektorých čitateľov nevýhodou
⬤ niektorí mali pocit, že obsah je len priemerný v porovnaní s bezplatnými online zdrojmi.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
200 Under 20g Net Carbs: 200 Keto Diet-Friendly Recipes to Keep You Under 20g Net Carbs Every Day!
Obsah knihy:
Udržiavanie ketózy je jednoduché a ľahké s týmito 200 receptami, ktoré obsahujú menej ako 20 gramov čistých sacharidov - vďaka čomu je prechod na keto diétu (a udržanie sa v nej) jednoduchší ako kedykoľvek predtým Priznajme si, že udržať sa v keto diéte môže byť náročné. Teraz sa však skončilo vaše hľadanie dokonalých receptov vhodných pre keto, ktoré vám pomôžu sledovať vaše denné makrá a sacharidové ciele.
Vďaka 200 kecom s obsahom pod 20 g čistých uhľohydrátov už nemusíte hádať, nemusíte robiť nekonečný prieskum a nemusíte sa mýliť. Obsahuje všetky chutné recepty, ktoré potrebujete na splnenie svojich cieľov - jednoducho použite denné plány jedál alebo kombinujte svoje obľúbené recepty a sledujte svoje denné čisté sacharidy. Týchto 200 chutných receptov vhodných pre keto stravu má menej ako 20 gramov čistých sacharidov, takže viete, že už nikdy neprekročíte svoj denný limit.
Ak sa snažíte striktne dodržiavať 20 gramov čistých sacharidov, môžete si vybrať jeden z denných stravovacích plánov, ktorý vám poskytne určité usmernenie. Ak potrebujete väčšiu rozmanitosť, vymeňte si svoje obľúbené recepty a vytvorte si dokonalý stravovací plán, ktorý vám bude vyhovovať.
A ak len hľadáte nejaké recepty s nízkym obsahom sacharidov, ale neobmedzujete svoju stravu na 20 gramov čistých sacharidov, toto je skvelé miesto, kde môžete začať S podrobnými výživovými štatistikami budete mať všetky informácie, ktoré potrebujete, aby vám keto diéta vyhovovala. Vyberte si recept (alebo dva) a pustite sa do varenia.
