Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Simona Watersona ponúka pohľad na jeho tréningové metódy pre rôznych hollywoodskych hercov a kombinuje motivačné anekdoty s osobnou filozofiou fitness. Niektorí čitatelia oceňujú pútavé písanie a praktické rady, mnohí však kritizujú nedostatok podrobných tréningových plánov a vedeckého podloženia.
Výhody:** Pútavý štýl písania, ktorý čitateľov zaujme. ** Motivačné anekdoty z Watersonových skúseností s áčkovými hercami. ** Pragmatická filozofia fitness, ktorá zdôrazňuje, že „menej je viac“, a zahŕňa prepojenie mysle a tela. ** Navrhovaná jednoduchá a zvládnuteľná domáca tréningová súprava. ** Zameranie na malé ciele a strečing, vďaka čomu je fitness prístupné aj pre bežných ľudí.
Nevýhody:** veľa anekdot, najmä o Danielovi Craigovi, ale málo skutočných cvičení a podrobných fitnes programov. ** Chýbajú konkrétne tréningové plány, stratégie stravovania a vedecké podklady. ** Niektorí čitatelia považovali obsah za nejasný a nie za prelomový. ** Nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú podrobné alebo štruktúrované tréningové režimy.
(na základe 23 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Obsah knihy:
"Bez pomoci a vedenia Simona Watersona by som pätnásť rokov hrania Jamesa Bonda doslova nezvládol... Bolo mi cťou s ním pracovať." -- Daniel Craig
Úlohou Simona Watersona je premeniť hercov na športovcov. Teraz sa môžete naučiť, ako zmeniť svoju kondíciu a pohodu s najžiadanejším trénerom filmového priemyslu.
Simonov zoznam klientov je ako zoznam hercov z prvej ligy. Pre päť filmových trhákov premenil Daniela Craiga na impozantného Jamesa Bonda, vyformoval Chrisa Evansa na superhrdinu Kapitána Ameriku, vycvičil Chrisa Pratta pre Strážcov Galaxie a pripravil hercov ako Thandiwe Newton a John Boyega pre nedávne filmy Star Wars.
Od tréningov o pol štvrtej ráno v púšti s Jakeom Gyllenhaalom až po virtuálne tréningy s Bryce Dallas Howardovou, Simon odhaľuje skutočné tréningové programy, ktoré použil, aby týchto hercov priviedol k špičkovému fyzickému zdraviu.
Simon, ktorý sa delí o svoj praktický a veľmi prístupný prístup k prestavbe svojho tela, vás nabáda, aby ste sa zamerali na tréning, regeneráciu a výživu a stavali skôr na výkone než na estetike.
Kniha je plná postrehov zo zákulisia, ako aj exkluzívnych fotografií fotografa agenta 007 Grega Williamsa a predstavuje základnú tréningovú príručku pre každý vek a úroveň kondície, ktorá vás bude motivovať k tomu, aby ste reštartovali svoje telo a trénovali ako hviezda.
