Inteligentné fitnes - Inteligentný spôsob, ako reštartovať svoje telo a dostať sa do formy (s predslovom Daniela Craiga)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka pohľad na fitnes cvičenia inšpirované hercami spolu s výživovými radami a osobnými anekdotami. Je chválená za kvalitu písania a jedinečný prístup, ale kritizovaná za nedostatok komplexných tréningových plánov a návodov pre začiatočníkov.

Dobre napísané s dobrými obrázkami a prispôsobenými cvičeniami. Ponúka praktickú motiváciu a nové pohľady na fitnes. Obsahuje zaujímavé anekdoty z filmového priemyslu a zdravotné tipy, ktoré možno aplikovať na osobné fitness cesty. Poskytuje flexibilitu pri plánovaní tréningu.

Chýba podrobné vysvetlenie, ako konkrétne cvičebné postupy zapadajú do širších tréningových programov. Samotné schémy dostatočne nepodporujú obsah a je potrebné viac videí alebo podrobných opisov cvikov. Nie je vhodný pre úplných začiatočníkov; vyžaduje predchádzajúce vedomosti o fitness.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Obsah knihy:

Simon Waterson čerpá zo svojich bohatých skúseností elitného trénera, ktorý zmenil postavu Daniela Craiga pre päť filmov o Jamesovi Bondovi, a odhaľuje, ako si vďaka svojmu inteligentnému prístupu k fitnesu zvýšiť energiu, spánok a sebavedomie.