Inteligentné fitnes - Inteligentný spôsob, ako reštartovať svoje telo a dostať sa do formy (s predslovom Daniela Craiga)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jedinečný pohľad na kondíciu a výživu z pohľadu hereckých tréningových režimov, pričom kladie dôraz na fyzické premeny, ktoré herci podstupujú kvôli svojim úlohám. Obsahuje motivačné postrehy, praktické cvičenia a osobné skúsenosti autora z branže. Niektorých čitateľov však sklamal nedostatok podrobných popisov tréningov a ich organizácia, najmä pre tých, ktorí majú pokročilejšie vedomosti o fitnes.

⬤ Poskytuje motivačné postrehy a jedinečný pohľad na tréning hercov.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia a na mieru šité postupy.
⬤ Fascinujúce anekdoty a príbehy zo zákulisia filmového priemyslu.
⬤ Ponúka užitočné všeobecné tipy týkajúce sa zdravia a kondície.
⬤ Pútavý štýl písania.

⬤ Niektorým čitateľom chýbali podrobné popisy cvičení a jasná štruktúra programu.
⬤ Obmedzené pokročilé vedomosti pre skúsených fitness nadšencov.
⬤ Absencia videoobsahu pre cvičenia, spoliehanie sa len na diagramy.
⬤ Nemusí poskytovať dostatočné usmernenie pre úplných začiatočníkov.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Obsah knihy:

Simon Waterson čerpá zo svojich bohatých skúseností elitného trénera, ktorý zmenil postavu Daniela Craiga pre päť filmov o Jamesovi Bondovi, a odhaľuje, ako si vďaka svojmu inteligentnému prístupu k fitnesu zvýšiť energiu, spánok a sebavedomie.