Desaťtýždňová výzva pre inteligentnú kondíciu

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje komplexný 10-týždňový fitnes program, ktorý je zameraný na celkovú telesnú kondíciu a je určený pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu. Hoci mnohé recenzie chvália jeho podrobné, progresívne cvičenia, ktoré môžu priniesť výsledky, objavuje sa kritika týkajúca sa požiadaviek na vybavenie, zrozumiteľnosti pokynov a vhodnosti pre začiatočníkov.

⬤ Komplexný program zameraný na celé telo.
⬤ Cvičenia pomáhajú zlepšiť silu, obratnosť a flexibilitu.
⬤ Cvičenie možno absolvovať doma alebo kdekoľvek s určitým vybavením.
⬤ Postupné zvyšovanie intenzity cvičenia.
⬤ Účinné pre jednotlivcov, ktorí chcú zvýšiť svoju úroveň kondície.
⬤ Pozitívne výsledky hlásia používatelia, ktorí sa programu venujú.

⬤ Vyžaduje rôzne zariadenia, ktoré nemusia byť doma k dispozícii.
⬤ Niektorí používatelia považovali pokyny za základné a nedostatočne podrobné.
⬤ Mnohé cvičenia nemusia byť vhodné pre úplných začiatočníkov.
⬤ Nie je primárne zameraný na zväčšenie objemu svalov, ale skôr na všeobecnú kondíciu.
⬤ Niektoré recenzie ho označili za ťahák na peniaze alebo ponúkol minimálne výsledky.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

10-Week Intelligent Fitness Challenge

Obsah knihy:

Simon Waterson, tréner hollywoodskych hviezd, presne vie, čo je potrebné, aby ste boli fit a podávali čo najlepšie výkony.

Prvýkrát sa delí o svoju praktickú 10-týždňovú tréningovú výzvu, ktorá vám pomôže reštartovať vašu kondíciu inteligentným spôsobom.