Abecedné dychy: Abeceda vedomého dýchania

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre pútavé a praktické dychové cvičenia, ktoré pomáhajú deťom zvládať emócie a nájsť pokoj. Mnohí používatelia oceňujú jej začlenenie do každodenných postupov a vyučovacích hodín, čo z nej robí prospešný zdroj informácií pre rodičov aj pedagógov.

⬤ Účinná pri výučbe techník upokojovania
⬤ deti sa tešia a ochotne sa zúčastňujú na dychových cvičeniach
⬤ jednoduché a pútavé ilustrácie
⬤ univerzálna na použitie v rôznych vekových skupinách
⬤ podporuje reguláciu emócií a uvedomelosť
⬤ možno ju ľahko začleniť do tried a domácich rutín.

⬤ Niektorí používatelia zaznamenali želanie, aby bolo na každej strane menej slov
⬤ jeden recenzent dostal poškodený výtlačok
⬤ nemusí byť spočiatku vhodný pre veľmi malé deti
⬤ niektorí spomenuli, že nejde o tradičnú knihu na hlasné čítanie.

(na základe 99 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Alphabreaths: The ABCs of Mindful Breathing

Obsah knihy:

V knihe Abeceda sa deti naučia abecedu aj základy všímavosti prostredníctvom hravých cvičení a živých ilustrácií, ku ktorým sa budú chcieť opakovane vracať.

Každé písmeno abecedy učí jednoduché cvičenie založené na všímavosti alebo súcite. Deti roztiahnu ruky ako krásne motýlie krídla, predstavia si, ako sfukujú sviečky na narodeninovej torte, a budú ticho a pokojne ako nindža.

Pomocou dychov, ako je Dych srdca a Dych prianí, nezabudnú naplniť svoje srdce vďačnosťou a posielať dobré priania ostatným. Abecedné dychy ponúkajú deťom zmysluplný úvod do všímavosti a zároveň ich potešia nápaditou inšpiráciou a hodinami zábavy.